Анжела
13.11.2021 23:20

Дневник питания за 13.11.2021

В декабре заканчивается полная версия...вот и в раздумьях-оплачивать или нет...с одной стороны удобно, не хочешь общаться, не пишешь, но могу и вообще не заполнять...в социалка вроде как мотивирует, но не факт )))
На веле шестнадцать...
Орбитрек двадцать минут...
Прогулка на шесть километров...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
104
157.9 13.2 11.4 0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Колбасятина ветчинная
73
167.9 5.8 15.3 0.7
лечо
152
88.2 1.7 5.3 8.1
Кориандр, семена
1
3 0.1 0.2 0.1
Вода
300
0 0 0 0
Кунжутное масло
7
62.9 0 7 0
Витамины для женщин от "Maxler"
1
7.2 0 0 0
Витамин D "Maxler"
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад "Спартак"
32
179.2 3.2 12.5 12.5
Свинина, тазобедренная часть (Жарка порционным куском)
182
324.7 24.3 25.2 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Вода
300
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Щековина
54
264.6 4.6 27.5 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
18
134.6 0.1 14.9 0.1
Икра минтая пробойная, соленая
7
9.2 2 0.1 0.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
38
108.7 7.8 8.4 0.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Капуста белокочанная, квашеная
62
14.3 1.1 0.1 1.9
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин С + цинк от " Маxler"
1
9 0 0 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
6.2 0.2 0 0.8
Пшеничные отруби
17
28.1 2.7 0.6 2.8
Казеин от "Maxler"
15
53.9 12.2 0.3 0.9
Цикорий
1
16 0.2 0.2 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Галин@ 14.11.2021 01:02
Решайте сами. Я давно на платной, хотя столько болтаю, что на социалку хватило бы. Но мне сам факт важен. Пишу, когда хочу что-то сказать. И не нужно каждый день ломать голову, какую бы фигню сегодня написать, чтобы заработать баллы. 23 рубля в месяц ( если купить на 3 года) это для меня не те деньги, ради которых я готова напрягать свой мозг)))
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 14.11.2021 01:09
Галин@, эх, куда б заплатить, чтоб надо было молчать.. Я социальный болтун...
Светлана 14.11.2021 09:39
Решать Вам.
Мартинка 14.11.2021 10:56
Я всегда оплачиваю. Любой труд должен вознаграждаться, а МЗР должен становиться только лучше. У меня тоже в конце ноября заканчивается. Буду оплачивать ещё на год.
Ok-sana 14.11.2021 19:19
это как кому удобно, меня наприменр мотивирует общение
ИринаГол 14.11.2021 20:12
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), аналогично))
ИринаГол 14.11.2021 20:13
Ok-sana, меня тоже))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты