Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
103
|
200.9 | 25.8 | 10.1 | 0 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
56
|
63.3 | 9.5 | 2.2 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 429 | 320 | 35 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
32
|
81.9 | 0.7 | 0.2 | 18.4 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 504 | 311 | 12 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия малосолененькая |
98
|
183.6 | 17.3 | 12.6 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
160
|
28.8 | 1 | 0.2 | 4 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Детское питание, Овощи, морковь, пюре |
200
|
52 | 1.6 | 0.2 | 8.6 |
Тыква |
36
|
7.9 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 749 | 279 | 20 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый |
100
|
106 | 7.3 | 3 | 12.3 |
Детское питание, Овощи, морковь, пюре |
200
|
52 | 1.6 | 0.2 | 8.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
150
|
97.5 | 4.8 | 5.4 | 7.2 |
Итого | 450 | 255 | 13 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
168
|
168 | 30.2 | 3.7 | 3.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Шпинат |
18
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Руккола |
22
|
5.5 | 0.6 | 0.1 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Салат (латук) |
26
|
4.2 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) |
82
|
20.4 | 0.7 | 0.2 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
96
|
108.5 | 16.3 | 3.8 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
12
|
70.1 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
Клюква |
14
|
3.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 763 | 474 | 58 | 20 | 12 |
Итого за день | 2895 | 1641 | 140 | 68 | 102 |