Evil Pechenka

05.07.2021 11:41

Дневник питания за 04.07.2021

Заметил, что после слов «все люди разные, каждому помогает своё, нельзя всех грести под одну гребёнку» обычно начинается какая-то адская антинаучная хрень типа регулировки инсулинового индекса ударными дозами аспирина, 20 дней на кефире и питание 12 раз в день не больше ладошки.

Потому, что тот кто научные статьи читает знает — мы все одинаковые. Поэтому вообще возможна медицина — всем делаешь одинаково, получается одинаковый результат. А то что бы было — одному дал таблетку, он выздоровел, а другому дал — он умер.

Но реальность такая: вакцины защищают от коронавируса, углеводы на ночь можно всем, а дефицит 7100 ккал приведёт к снижению веса на 1 кг (если нет гипотиреоза).

Приходит девочка к маме:
— Мама, на кого я похожа?
— На меня, доченька.
— А ты на кого похожа?
— На бабушку.
— А бабушка?
— На прабабушку.
— Это что же получается, мы все как матрёшки, на одно хлебальце?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	63	163.2	5.4	2.1	26.8
Салат романо (римский салат, ромен)	24	4.1	0.3	0.1	0.3
Хумус	101	239.4	7.9	18	9.6
Яйцо перепелиное (Варка)	73	122.6	8.7	9.6	0.4
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Ряженка 4,0% жирности	185	124	5.2	7.4	7.8
Витамин Д	1	0	0	0	0
Итого	449	654	27	37	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	60	26.4	0.5	0.1	5.4
Слива (садовая)	136	66.6	1.1	0.4	13.1
Черешня	255	132.6	2.8	1	27
Кефир 2,5% жирности	179	94.9	5.2	4.5	7.2
Итого	630	320	9	6	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза «Бондюэль»	150	168	4.5	2	30.7
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	179	248.1	32.9	12.9	0
Салат «Греческий»	179	169.3	4.3	14.1	6.8
Морская капуста (ламинария)	30	7.5	0.3	0.1	0.9
Базилик, свежий	10	2.3	0.3	0.1	0.1
Итого	548	595	42	29	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	176	109.1	5.1	6.2	8.3
Печенье сдобное	38	171.4	2.4	6.4	26
Итого	214	280	7	12	34
Итого за день	1841	1850	86	84	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 05.07.2021 12:34

Сейчас опять начнется)))

Evil Pechenka 05.07.2021 12:50

Алексей, да я всех «особенных» перебанил.

Joy Toy 05.07.2021 12:53

В приложении картинка с графиком тренировок. Как думаете, при дефицитном рационе (с честным журналом питания) и таким нагрузками - какой был энергетический баланс? Подсказка: дефицит был гораздо больше 7.100 ккал. Ну так, для информации: велосипед в те дни был в районе 1.700 ккал - 2.300 ккал за поездку. И вес только откатывался. Лопну от смеха!

Так, что да... не всё так однозначно, и уж точно не все мы одинаковые.

Алексей 05.07.2021 12:53

Evil Pechenka, а что так можно было?!
А вообще, они размножаются почкованием, кажется)

Joy Toy 05.07.2021 12:55

Evil Pechenka, Классическая стратегия - кто не с нами, тот против нас. Извини!

Жить стало легче? Хихикаю

Lucky 05.07.2021 14:05

Зачем индекс снижать, еще и аспирином. Это чтобы жрать не хотелось. Если есть проблемы, то это под присмотром врача нужно делать.

mefody 05.07.2021 14:41

Алексей, подгоняю ТС обещанный гербицид...

Алексей 05.07.2021 14:45

mеfоdу, ой по лезвию ходите, ой по лезвию)))

mefody 05.07.2021 15:05

Алексей, спасибо, отдаю отчёт, говорил уже как-то - обрыдла эта дурь псевдонаучная в ленте - кровь из глаз, по меткому выражению одной камрадессы.

Алексей 05.07.2021 15:07

mеfоdу, она будет всегда: что пять лет назад, что сейчас - примерно одинаково)

mefody 05.07.2021 15:10

Алексей, пять лет назад тут ристалище умов и профи было, не сидели вы по шхерам, как сейчас.

mefody 05.07.2021 15:40

Алексей, вон, чуть выше, опять сову своих болячек на глобус человечества натягивают.

Алексей 05.07.2021 16:14

mеfоdу, с этим соглашусь, можно было пошуметь)

mefody 05.07.2021 16:58

Алексей написал:
с этим соглашусь, можно было пошуметь)

Ага, и фриков сунувшихся на сайт быстро "разъясняли"..., покопался я в анналах С улыбкой

Мария Ки 06.07.2021 02:35

Адская антинаучная хрень происходит даже если молчать Печально

Я скучаю по тем временам, когда она концентрировалась вокруг проблемы дефицита калорий Плачу

Evil Pechenka 06.07.2021 08:23

Мария Ки, мне кажется, что таких времён никогда не было, просто мы по каким-то причинам не замечали того, что реально творится вокруг.

Алексей 06.07.2021 13:14

mеfоdу, а теперь нет смысла даже жаловаться, если человек грубит не тебе лично - называется, приплыли. "Вы можете добавить нежелательных пользователей в чс". Вот и всё)