Дневник питания за 03.05.2022

Всех приветствую. Самый не правильный мой рацион питания за ближайшие три месяца.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Клетчатка пшеничная с черникой	10	17.6	1.4	0.4	2.2
Хлопья овсяные (быстрого приготовления) N3 [Селяночка]	50	190	6.5	3.5	30
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	10	64.7	0.1	7.2	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яичный блины	160	260.5	20.8	18.9	3.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	680	564	30	31	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nik&A 04.05.2022 07:11

Немного разнообразия), а то у Вас всегда почти одинаковый рацион...

Валентина Николаевна 04.05.2022 07:53

Все поправимо - было бы стремление к этому.

Николай Зарубин 04.05.2022 13:33

Олли,добрый согласен.)))

Николай Зарубин 04.05.2022 13:33

Nik@,добрый ага)))

Николай Зарубин 04.05.2022 13:33

Валентина Николаевна, Добрый, согласен на все 100%. )))