С Днём Победы! Мира и чистого неба над нами!
Погода хорошая - тепло, солнечно, парад в этом году отличный

Сегодня посетила свою больнушку и заодно прокатилась немного по городу. Проехала по двум паркам, в одном из них храм прп. Серафима Саровского, в другом проходила садоводческая ярмарка, так что я ещё и цветочками успела полюбоваться, выращенными с любовью.
Погода ясная, уже +25 на солнышке, небольшой ветерок приятно щекотал лицо, играя с волосами, выбившимися из под кепки. Довольная, осталась ночевать у любимого...

Приобрела сегодня рулонные жалюзи на кухню.
Если пространство комнаты маленькое, они зрительно его увеличивают по сравнению с обычными шторами.
Когда фартук на кухне делали, хотела заказать дизайн их с таким же рисунком, как на фартуке, но всё как-то откладывала. Если сразу после ремонта не сделаешь, потом, как говорится, руки не доходят. А на днях случайно попались обычные однотонные, и по акции, решила купить.

Сегодня велопокатушки по Уктусскому лесу...
слушание щебетания и трелей весенних пташек, свежий воздух и протеиновый коктейль с выпечкой из пятёрочки на пикнике.
Совсем немного нужно для счастья...
Пока на солнышке сидела - хорошо, тепло, а в лесу пришлось маску одеть, так как нос замерз - прохладно там - около 8*С в тенёчке на горе.

Ночь какая-то сумбурная, наверно, потому что переела чуток вечером, хоть по рациону это и не видно, разбудилась песней Далараса "...аспро перистери..." 🎶 🎶 ...оказывается не у меня одной сегодня с утра музыкальное настроение)
И странная штука - подсознание, стала анализировать, откуда взялась во сне эта песня... Вчера вечером смотрела фильм с прекрасной операторской работой Робби Райана "Камон камон" (2021), так вот там был минутный эпизод, когда главный герой с мальчиком посетили уличный фестиваль и на этом фестивале били в барабаны, эти звуки напомнили мне элементы из греческой музыки... что модифицировалось во сне в один из любимых хитов ...вероятно, как-то так 🤔
Месячный рацион вполне красиво выглядит, только жиры надо переводить в белки (минимум 5% по БЖУ) ...может, ещё кто подскажет что нужно ... по микроэлементам, например...

Сегодня после вчерашней физической нагрузки, как ни странно, почти ничего не болит. Коленки только ещё не совсем отошли. Но, думаю, завтра можно делать новую велопрогулку.
Порадовала сегодня себя вкусняшкой)
И да, чем больше читаю дневники тут в МЗР, тем больше появляется желание увеличивать физические нагрузки и заняться формированием красивой мышечной массы. Никогда бы не подумала, что смогу полюбить тренажерку, но читая, ловлю себя на мысли - а почему бы и нет?) Хотя годовой абонемент я пока все-таки сдала, брала больше из-за сауны)) - но в этом центре она мне не понравилась, как и некоторые групповые занятия, решила, что осенью в другой попробую, и массаж, конечно, интересовал, но там его не оказалось.
А тренировки пока начну дома делать, и на воздухе, конечно, намного приятнее, чем в вонючем зале.

Случился со мной сегодня... велосипед)
Подумала денёчек и решила, что выгоднее приобрести, чем брать на прокат.
Конечно, горный и, конечно, с большими колёсами. Вот сегодня целый день этим и занималась - обкатывала, присматривала всякие полезные к нему штучки, но кроме звонка и крыльев пока не стала что-либо приобретать.
Дорога до дома заняла немало времени, т.к. ехала первый раз из одного конца города в другой, возвращалась, присматривалась к удобному маршруту. Устала, конечно... но усталость эта - приятная.
Желаю и Вам осуществлять свои мечты и чувствовать себя счастливыми!

Велосипедисты, принимайте в свои ряды!
Открыла сегодня велосезон 🙃 🚴‍♀️ Пока не искала сильно программку-велотрекер, поэтому не знаю сколько накатала, ну, может, километров 10, часа 2,5 каталась по Академическому.
Довольна собой 😌, сбылась одна из моих хотелок.

Организм соскучился по мясной пище, поэтому второй день перебор с жирами.
Купила сегодня печень трески (Ультрамарин) на пробу, для разнообразия рациона. Конечно, дороговато выходит, чем просто рыбий жир из печени трески в аптеке брать, но уж больно он противный, иногда не могу заставить себя выпить дневную норму. Надо себя как-то порадовать ещё чем-то, помимо еды.
Очень хочу велосипед и кондиционер.
В разнообразии марок первого не разбираюсь совсем, поэтому придётся брать на прокат на сезон, но ближайший прокат как-то странно работает, наверно, связано с кризисом, не понимаю в чем причина - не было с ним никогда проблем 🤔.
Со вторым всё ещё сложнее... если сам аппарат легко найти и приобрести, то с установкой полный швах. Две фирмы промониторила - отношение вообще несерьёзное, первая оказалась какая-то шарашкина контора... второе по отношению к клиенту тоже ничем на лучше, втирают полный бред за твои же деньги.
Неужели опять это лето придётся мучиться от жары? Руки опускаются от такого непрофессионализма и потребительского отношения. И это считается третья столица по российским меркам.

С Праздником!
Программа просит написать ещё что-нибудь, а писать ничего не хочется... ведь
Христос воскресе!