Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
125
|
189.8 | 15.9 | 13.7 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
55
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий зеленый (Жарка) |
40
|
8.1 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) (Жарка) |
40
|
6.2 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
38 | 2.4 | 3.1 | 0.3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
4
|
35.7 | 0 | 4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 674 | 326 | 21 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
61
|
58.6 | 0.9 | 0.3 | 12.8 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Горошек зеленый свежий |
37
|
20.4 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 273 | 160 | 3 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
125
|
295.4 | 16 | 11.5 | 32.4 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
95
|
58 | 3.3 | 3.1 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 500 | 356 | 19 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рубленые куриные котлетки |
130
|
288.9 | 29.1 | 16.9 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат со свежими овощами и зеленью |
250
|
105.8 | 2.5 | 6.5 | 8.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 940 | 400 | 31 | 23 | 15 |
Итого за день | 3887 | 1243 | 76 | 60 | 97 |