Дневник питания за 14.05.2020

Сегодня в салат добавила зелёный лучок, который у меня вырос на балконе :party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	3	375.6	8.2	18.2	45.1
Творог "Коттеджный сыр"	100	92	13	4	1
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
2020,05,13 Салат "жёлтенький"	266	159.1	4	7.2	19.2
Мороженое пломбир	50	116	1.9	7.5	10.2
Итого	1048	744	27	36	75

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	188	67.7	4.7	2.3	6.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	54	91.3	14.9	3.1	0
Хлебцы хрустящие с волокнами	10	32.9	1.4	0.5	4.4
Цикорий салатный (эндивий)	46	7.8	0.6	0.1	0.1
Салат (латук) краснолистный	29	3.8	0.4	0.1	0.4
Айсберг (салат кочанный)	33	4.6	0.3	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	84	11.8	0.5	0	3.2
Перец сладкий желтый	92	24.8	0.9	0.2	5
Персик	89	40.1	0.8	0.1	8.5
Киви	56	26.3	0.4	0.2	4.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1181	311	24	6	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,05,14 Салат "зелёненький"	287	174.5	5.7	11.2	12.1
2020,02,14 Котлеты отбивные запечённые с семенами	200	365.6	38.8	15.4	15.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	987	540	44	26	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3716	1595	96	70	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 15.05.2020 07:28

В эти выходные муж обещает сделать мне ящички на балконе. Тоже посажу лук, салат и укроп)

Yanito 15.05.2020 16:33

Марина, у нас были ящички с цветочками, а теперь ящички с зеленью, что в общем неплохо, и даже хорошо Уррра!

Майя Кукс 17.05.2020 16:34

у нас хамсин, все выгорает...

Алекс 19.05.2020 11:45

А мы какие то очень плохие огородники. даже лук вырастить не смогли на подоконнике толком. пару лет назад посадили. но из за того что мало солнца он рос медленно и вяло. Подумали что проще покупать

Tatiana Solery 19.05.2020 16:08

Алекс, я так палки от укропа ращу Широкая улыбка

Yanito 19.05.2020 17:11

Алекс, надо луку лампочку поставить, лучше лед.

Алекс 19.05.2020 21:31

Tatiana Solery, Палки от укропа тоже не плохо. я огурцы выращивал вроде получилось. решил помидоры вырастить, получились шикарные пушистые красивые кусты... и ни одной помидорки)))

Алекс 19.05.2020 21:32

Yanito #26, У меня все время внутренняя борьба происходит между великими идеями и ленью. Все усложнят характер жены, из-за которого любому делу 10 согласований пройти надо

Tatiana Solery 19.05.2020 21:39

Алекс, я очень люблю запах зелени кустов томатных! Ах!

Чесаться от них не очень. Вырастить огурцы на севере - шикарный результат, я считаю. Хорошо

Алекс 19.05.2020 21:45

Tatiana Solery, Я старался. не с первого года получилось. Но 50-60 средних огурчиков в год с окошка было.

Tatiana Solery 19.05.2020 21:49

Алекс, по паре огурчиков на салатик ежедневно, и так все все лето, считай. Это круто. Хорошо

Меня на подоконник теперь не пускают, я больше грязи разведу, чем толку будет от этой возни.

Yanito 20.05.2020 03:45

Алекс, да у вас там форменная бюрократия как я погляжу Хихикаю

Татьяна Миронова 20.05.2020 04:39

А я всё жду, когда учебный год у ребенка закончится, что бы рвануть в сад побыстрее , подальше от этого карантинного города и пожить там пол лета хотя бы. Ягода скоро пойдет.

Yanito 20.05.2020 08:39

Татьяна Миронова, Хорошо

завидую. Я скучаю по нашей подмосковной даче... Последние 3 года после папиной смерти мама не хотела туда ездить - ей там всё о папе напоминает так как дачу от первого камня фундамента до последнего гвоздя было всё его руками. У одной дочки своя дача есть - они с мужем сами купили, вторая с мужем в собственном доме живут. Сестра в Питер переехала. А в этом году сын с невесткой решили привести дачу в порядок и будут там жить летом - невестка маленького ждёт.

Татьяна Миронова 20.05.2020 09:52

У вас нет участков приусадебных или из за карантина не разрешают ездить?
А детям очень здорово на даче, самое лучшее время в воспоминаниях, то что провела на даче летом.

Yanito 20.05.2020 14:16

Татьяна Миронова, фактически отсутствуют как класс - половина жителей страны живёт в частных домах, а у жителей первых этажей многоквартирных домов есть маленькие садики даже в городах и "дачи" отсутствуют за ненадобностью.
По существу дачи это особенность России и стран бывшего СССР.