Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль Клубника |
1
|
95 | 11 | 1.6 | 9.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (На пару) |
51
|
23.1 | 0.2 | 0.2 | 4.8 |
Творог 4% жирности |
88
|
119.7 | 18.5 | 3.5 | 2.6 |
Итого | 821 | 361 | 35 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
73
|
108.8 | 4.4 | 1.2 | 19.1 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
62
|
107.2 | 10.4 | 7.3 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Экстракаль |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сыроежки (Варка со сливом) |
52
|
8.9 | 0.8 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 588 | 226 | 15 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Цикорий салатный (эндивий) |
23
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.1 |
Лук порей |
30
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Листья одуванчика |
13
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
75
|
113.3 | 21.7 | 2.3 | 0 |
Итого | 406 | 270 | 26 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 278 | 338 | 13 | 22 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 55 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 2993 | 1397 | 112 | 60 | 94 |
грибы - белок...вредность разве в том, что они как губка собирают в себя все