Дневник питания за 17.11.2024

Про здоровье и еду не очень хочу рассказывать. Всем спасибо, кто посочувствовал и посоветовал отдохнуть🙂

Потратила за последние 2 дня довольно много времени и денег, чтобы восстановить возможность пользоваться ютуб премиум.. Так привыкла к этой штуке за годы использования, что без неё как без рук. Не получилось. Телефон за миллион денег оказался довольно требовательным. Что ещё к нему надо купить помимо часов новых, чтобы чувствовать себя человеком🤣

Напитки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток соевый с бананом [Nemoloko]	1300	351	32.5	13	26
Кофе растворимый, порошок	5	17.7	0.6	0	3.8
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1500	15	0	0	4.5
Итого	4405	383	33	13	34

В течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик маршмеллоу [Marshick]	3	267	18	12	20.7
Творог обезжиренный [Первым делом]	360	226.8	43.2	0.4	11.9
Хрустлайт с белком и клетчаткой	60	138	12	1.2	21
Исландский Скир [Isey Skyr]	150	108	16.5	1.8	5.1
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Соль поваренная пищевая	6	0	0	0	0
Яичный белок куриный (Запекание)	250	115.2	26.7	0.4	2.5
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	266	49.7	6.3	0.8	5.6
Морковь (Варка со сливом)	70	20.7	0.8	0.1	4
Зефир [Мануфактура Соколовских]	2	68.7	1.4	0.1	15
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]	1	99.2	7.2	3.2	8.8
Итого	1402	1111	132	21	94
Итого за день	5807	1494	165	34	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nataly? 18.11.2024 12:39

Как смотрите Ютуб? На мобильном? Я привыкла на большом экране телевизора, щас только через ВПН и трансляция с мобильного🥴а что плюсом дает премиум? По хуавею Пура - перешла с Виво на него никаких особых ударов не заметила, с часами так одни плюсы, хочу еще планшет докупить😁

Зайчатина 18.11.2024 13:06

Nataly?, в основном не смотрю, а слушаю фоном передачи, интервью.. Засыпаю под них или что-то делаю параллельно, гуляю. Поэтому возможность свернуть приложение или заблокировать телефон так, чтобы видео продолжило играть (основной бонус премиума, помимо отсутствия рекламы и возможности скачивать видео для оффлайн просмотра) , для меня критично😬

Nataly? 18.11.2024 13:17

Зайчатина, ясн, я тож так его использую, особенно для изучения английского..но мне важно чтобы это было на большом экране, даже если фоном, я подписана на дизайнеров, кухонных и модных блогеров)) там важна картинка.. иногда смотрю кино там же. Для скачивания с обычного Ютуба есть специальные программы в сети, всем доступные при желании, но понимаю, что не все готовы на это тратить время ..

Ok-sana 18.11.2024 13:19

да, без ютуба сложно, прм зависимость ,у меня тож так , сочуствую .но выход всегда есть

Жабка Болотная 18.11.2024 14:17

Извините, а какой марки у вас велотренажер ?
Хочу взять, но не шарю в этом вообще(

Зайчатина 18.11.2024 15:22

Жабка Болотная, https://market.yandex.ru/cc/pzQIfBM при выборе руковлдствовалась двумя параметрами: электронное управление уровнем нагрузки, тяжёлый маховик

Зайчатина 18.11.2024 18:07

Nataly?, ну, а прямые эфиры как же?) передачи понимаю, скачать можно..

Зайчатина 18.11.2024 18:08

Жабка Болотная, пс я его брала в 2020 и не за такую цену конечно, около 22.000 обошёлся

Nataly? 18.11.2024 19:47

Зайчатина, прямые эфиры? Чет не смотрю, обычно только ролики блогеров, на которые подписана, стримы не совсем тот формат для меня..

Жабка Болотная 18.11.2024 20:31

Зайчатина, да, дороговато, но все равно спасибо, я хотя бы буду ориентироваться на параметры, а то я не але

Зайчатина 18.11.2024 21:56

Жабка Болотная, ну, тяжёлый маховик обеспечивает равномерную нагрузку, а электронный контроль сопротивления - более удобный вариант его менять + подсчет мощности вращения в ваттах очень удобен