Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
250
|
37.5 | 2.8 | 0.9 | 4.2 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
50
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Творог Мягкий 0,1% [Простоквашино] |
130
|
76.7 | 13.5 | 0.1 | 5.2 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Темный Шоколад [RED] |
16.5
|
49.3 | 0.7 | 4.1 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 956 | 355 | 28 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
42
|
67.2 | 0.8 | 6.2 | 0.8 |
Творог Рассыпчатый 0,2% [Простоквашино] |
55
|
48.4 | 9.9 | 0.1 | 1.9 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
30
|
87 | 3 | 0.6 | 17.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Итого | 1047 | 269 | 18 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 08.01.21 |
1000
|
108 | 6 | 1 | 15 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
140
|
137.2 | 28.7 | 2.2 | 0.4 |
Итого | 1140 | 245 | 34 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской (Запекание) |
100
|
83.1 | 18.8 | 1.2 | 0 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
35
|
49.3 | 7 | 2.2 | 0 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 636 | 246 | 36 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Помидор (томат), парниковый |
600
|
84 | 3.6 | 0 | 22.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Пекинская капуста |
250
|
40 | 3 | 0.5 | 5.1 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 1580 | 319 | 16 | 1 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0,1% [Простоквашино] |
130
|
76.7 | 13.5 | 0.1 | 5.2 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
30
|
87 | 3 | 0.6 | 17.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
6
|
34.9 | 1.2 | 3 | 0.8 |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Итого | 291 | 253 | 30 | 4 | 24 |
Итого за день | 5650 | 1689 | 165 | 36 | 177 |