Ирина Галкина
19.06.2019 12:44

На обед готовлю гнезда из фарша на два дня, на обе...

На обед готовлю гнезда из фарша на два дня, на обеды и ужины. 600 г фарша курица+телятина, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 2 яйца, 60 г овсяных хлопьев (можно отрубей или хлебцы покрошить), сыр 120 г, соль, специи. Начинка: 4 яйца.  Готовим фарш, делим на 4 порции, формируем гнезда (лепешка с углублением посередие). Выкладываем на антипригарную бумагу или силикон. Выпекаем в духовке при 180  минут 25-30. Достаем, посыпаем сыром, вбиваем в каждое по яйцу и допекаем, пока не схватится белок. При подаче посыпать зеленью. На обед - 160 г гнезда + 50 г гарнир + салат 150-200г. На ужин - 200 г гнезда + салат.

 3 
 9
Ольга 19.06.2019 12:48
я что по калроиям получается и бжу?
Светлана 19.06.2019 12:53
Мммм.. Ням-ням  очень вкусные гнездышки, подтверждаю!!  Я на своей страничке на сайте Поваренок.ру похожие раньше размещала. Кстати, начинку перемешивала и выкладывала прямо в сырые гнездышки. Вот ссылка, может получится время приготовления сэкономить https://www.povarenok.ru/recipes/show/114181/
Но у Вас будут по оформлению более интересные
Ирина Галкина 19.06.2019 13:26
Ольга, сейчас доготовлю, узнаю вес готового блюда и рассчитаю.
Ирина Галкина 19.06.2019 13:28
Светлана (keto), да я тоже раньше сразу готовила, но поменьше и с перепелиыми яйцами. А это нам на марафоне дали рецепт. Боюсь, большие, еще и с телятиной, вдруг не успеют доготовиться. Хотя можно ведь яйцо размешать и гнездышки меньше сделать. Но не так красиво будет)))
Екатерина 19.06.2019 13:36
Очень интересное и скорее всего вкусное блюдо. Надо тоже приготовить, а то устали уже от котлет. Вот только у меня вопрос. А как вы эти гнезда разогреваете? Желток же жидкий остаётся.
По имени Света 19.06.2019 13:43
интересное блюдо, но фото явно не хватает для полного понимания картины
Ирина Галкина 19.06.2019 16:53
Вот это мой обед получился. От гнездышка отрезала кусочек,получились больше, чем нужно. Калорийность посчитала: 174,2 калорий, 19,8 белки, 8.,2 жиры, 5 угли. Вкусно очень! Но в следующий раз возьму перепелиные яйца и сделаю поменьше. А желток у меня тоже схватился. Я чтоб не растекались, сыром сверху посыпала, получилась корочка. 
Светлана 19.06.2019 19:15
Красота!
Я сегодня тоже Гнезда готовлю)) но по своему))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты