Liliya78
15.06.2019 09:38

Карась озёрный жареный

Калорийность - 196.4 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 13.2 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Карась (Жарка) 348 г
Подсолнечное масло 35 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный, молотый или горошек 0 г
Пшеничная мука, высшего сорта 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Карась озёрный жареный на сковороде.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Очистить рыбу о чешуи и внутренностей .
Шаг 2.
Порезать кусочками .посолить .поперчить .обвалять в муке и жарить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 196.4 кКал 11.66%
Белки 17.1 г 22.5%
Жиры 13.2 г 23.57%
Углеводы 2.4 г 1.1%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 69 г 3.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
2.6%
b-car
0%
В1
4%
B2
8.9%
Холин
0.4%
B5
0.2%
B6
0.3%
B9
0.2%
B12
~
C
0.8%
D
~
E
37.8%
H
0.1%
К
0.8%
PP
26.8%
K
8.1%
Ca
5.9%
Si
0.4%
Mg
5.1%
Na
32.7%
Ph
21.6%
Cl
26.1%
Fe
4.4%
I
0%
Co
2%
Mn
2.1%
Cu
0.8%
Mo
2.2%
Se
0.4%
F
0%
Cr
0.1%
Zn
0.3%
Мария Печорина 15.06.2019 10:51
как добавить его себе в дневник? Никак? Да?
Сергей Иванов 15.06.2019 10:58
Мария Печорина, кого? Карася?
Liliya78 15.06.2019 11:31 Нравится 1
Мария Печорина, вверху справа  три точки нажмите и там выберете что сохранить.Добавить в мои разделы
Добавить в мои закладки
Подписаться на сообщение
Добавить в кулинарную книгу
Пожаловаться
Открыть в новом окне
Перейти к сообщению
Ссылка на сообщение
Оксана 15.06.2019 13:31
Все! Собираю чемодан и еду !)))
Liliya78 15.06.2019 14:31
Мария Печорина 15.06.2019 16:41
Сергей Иванов, да. Чтобы не перебивать все самой
Елена 15.06.2019 19:37 Нравится 1
Рыба это полезно! Ничего лишнего, пожарили и съели)) а на гарнир картофельное пюре.... Ням ням
Сергей Иванов 15.06.2019 19:43
Мария Печорина, Поставьте лайк и нажмите «добавить в кулинарную книгу».
Liliya78, спасибо  - не знала эту функцию .
My_name_ 20.06.2019 19:19 Нравится 1
Рыбу обожаю! Спасибо за классное меню и очень аппетитные картинки! Вообще собираю рецепты сейчас всего,. где много кальция \фосфора - ваш в тему)
Дмитрий 22.06.2019 11:03
Прям рыбки захотелось, аж слюнки потекли). Но костлявый наверное?
Liliya78 22.06.2019 15:04
Дмитрий, речная рыба вся костлявая кроме щуки и пелядки ) Есть осторожно у меня дети уже приноровились только где рёбра кушают .а спину и хвост оставляют)
Дмитрий 22.06.2019 15:34 Нравится 1
Что интересно, в морской на хвосте только позвоночник. А в ерше такое ощущение, что кости везде.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ