Дневник питания за 11.10.2019

Столько сегодня времени убила, капец. Целый день. Доем, допишу. Не хотела по причине.
Муж купил творог, ну как бы брендовый. Просто в супере, реально подавиться - если в рубрях 700 рублей за кило. Ела и плакала
Потихоньку может и доем

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	1820	14	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	320	150.4	1.3	1	33
Итого	320	150	1	1	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	250	362.5	52.5	12.5	7.5
Итого	250	362	52	12	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мушт жареный	230	294.4	49.8	8.4	3.7
Майонез домашний	20	120.2	0.4	13	0.6
Итого	250	414	50	21	4
Итого за день	2840	943	105	35	45

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 11.10.2019 17:27

Ешкин кот! А я беру домашний творог 160 за кг, еще и гундю, что дорого)

Vika Viktor 11.10.2019 19:34

Карина, можно взять колхозный в лавочке, но рядом не было

Оксана 11.10.2019 21:10

Вика

а что он делать умеет за эти деньги?

Елена Вечеслова 11.10.2019 21:43

Когда кто то смотрит как я ем, у меня не чай из носа льётся.... У меня еда с вилки валится!)))

Екатерина 11.10.2019 21:47

Этот творог что, из женского молока!?

Jakonda_2023 (МЗР) 11.10.2019 22:31

Ой, Викуська узнаю твой юмор, обожаю его. Как себя чувствуешь?

Панова Анна 12.10.2019 08:09

Вика,что то рацион опять минимальный,ай яй,где же хоть витамины и орехи,силы же нужны)))Или пока не знаешь,что вызывает аллергию?Как ты себя чувствуешь????

Vika Viktor 12.10.2019 13:22

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), Лопну от смеха!

а то, получше сегодня

Vika Viktor 12.10.2019 13:25

Панова Анна, сегодня получше, с едой пока не очень. Нет аппетита. Сегодня опять ела, потому что надо. Орехи чёт не лезут, может сделаю какой смузи, что бы закинуться и всё

Jakonda_2023 (МЗР) 12.10.2019 17:31

Vika Viktor, ну,слава Богу рада слышать

Панова Анна 13.10.2019 20:14

Vika Viktor, смузи -это палочка выручалочка )))

Vika Viktor 13.10.2019 20:37

Панова Анна, ага, спасаюсь