Дневник питания за 12.11.2024

Идёшь вечером домой и знаешь, что у тебя в запасе 1000 калории! Буйство фантазий)))

Светлана, да в целом, на 1600 ккал можно наесть продуктов так что обожрешься, а можно двумя кусками торта и бокалом вина уже выйти за грань

Роуз, согласна! Я стала наедаться наконец-то на 1600 калориях, но торт и вино уже не вписать, ну и ладно)

Светлана, иногда можно) тем более 1600, это дефицит. Поддержка как раз на уровне 1800, а то и 2к

Роуз, согласна с Вами!

Я вот целый день не ем, так что вечером у меня всегда праздник)))))

Мирабелла, как так у вас получается, я если целый день не ем, то корову сьем

Мирабелла, нет, у меня 3 раза в день стабильно.иногда пропускаю обед
Но завтрак и ужин всегда есть

Заметил, если хорошо поужинать, то завтракать вовсе не хочется. Хотя завтрак для организма важнее. Так как если мы до определенного времени не позавтракали, то организм "думает" (это обусловлено историей формирования человечества), что еду днём не будет, включается режим ЧП и все последующие принятия пищи организм пытается делать запасы, отделяет, синтезирует жир и отправляет в депо.

Алекс, я всегда хочу есть утром, во сколько бы я ни проснулась
Хороший завтрак и ужин для меня святое) лучше обед пропустить
Поэтому, встану я в 6 утра или в 10, я всегда утром голодная)

Алекс, возможно дело в том, что я ужинаю в период 6-8 вечера. Когда как. Когда ранний ужин в 6, когда поздний в 8. Но не позже. А баиньки в 11-13 ночи. Смотря как устану.а то и в 10 вечера лечь могу

Алекс, вот не знаю насчёт этой теории, однако правда жизни оказалась такова, что я именно так сожгла такой надоевший женщинам жирок на нижнем прессе. Вот он при любом похудении вечно оставался. А, когда я плотно ужинала, не завтракала, не обедала и ходила по 8 км на голодный желудок, сгорал не этот пресловутый "такой важный" завтрак, а ненужные собственные жировые запасы))) Вуаля, тогда у меня впервые в жизни стал прощупываться нижний пресс)))))

Olga1959, честно говоря, я просто не хочу есть весь день, зато потом ужинаю с огромным удовольствием)) И не корову съедаю)) А всего понемногу)

Алекс, я хорошо и поздно ужинаю, и не менее плотно завтракаю. Мой организм уверен,что голодных времён не будет ещё долго, потому и не запасает ничего особо)))