Роуз
17.03.2019 18:44
Дневник питания за 16.03.2019
Ну что же, начнем... Еще у меня была тренировка по приложению со
смартфона, где я потеряла 400 ккал
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крем твороженный |
240
|
325.9 | 9.1 | 7.2 | 59.5 |
| Язык говяжий в желе, консервы |
250
|
530 | 56 | 34 | 6 |
| Итого | 490 | 855 | 65 | 41 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
300
|
402 | 7.5 | 23.1 | 40.2 |
| Итого | 300 | 402 | 7 | 23 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ацидофилин 3,2% жирности |
450
|
265.5 | 13.1 | 14.4 | 17.1 |
| Банан |
72
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Галеты |
15.5
|
60.9 | 1.5 | 1.6 | 10.2 |
| Бутерброд с селедочным маслом |
10
|
34.2 | 0.6 | 2.2 | 3.1 |
| Итого | 547 | 429 | 16 | 18 | 45 |
| Итого за день | 1337 | 1687 | 88 | 82 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Всем привет)
Уже 4 дня не писала дневник. Но я ещ...
Новые рецепты
