Дневник питания за 15.08.2020

Вчера и сегодня был запланированный читмил. Опять соленое все и жирное. Не очень мне понравились эти колбаски - слишком жирные. Наверное от свинины я отвыкла жирной... И нет, купаты были не останкинские - на развез в Европе брали. Там хз сколько ккал))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты Свиные [Останкино]	220	827.2	22	79.2	0
Капуста тушеная по 1-220	200	150	4	6.6	18.4
Итого	420	977	26	85	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты Свиные [Останкино]	220	827.2	22	79.2	0
Капуста тушеная по 1-220	200	150	4	6.6	18.4
Итого	420	977	26	85	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Итого	300	120	9	3	12
Итого за день	1140	2074	61	174	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 15.08.2020 15:07

А у меня читмил маленький, простенький, зато каждый день. Что-то типа сыра с маслом и с изюмом в лаваше.

Сергей Иванов 15.08.2020 19:34

Читмил-это один прием пищи)) А 2 дня-это много читмильчиков)))

Елена 15.08.2020 19:55

Скорее это Чит-дэй умноженный на 2. Широкая улыбка

Роуз 15.08.2020 22:43

Сергей Иванов, как это мило звучит))

Роуз 15.08.2020 22:44

Елена, отличное название))

Елена 15.08.2020 22:44

Роуз,

Главное, что вкусно! Хорошо

Роуз 15.08.2020 22:47

Елена, для меня все таки было жирновато-тяжеловато, я все-таки отвыкла от такого количества жирка) в этих купатах просто мясо пополам с жиром для сочности было, поэтому все маслянно было) еле успевала огурцами заедать, которые, кстати, я забыла учесть, ну и ладно)

Елена 15.08.2020 22:53

Роуз, Вот за то в следующий раз чит-дэй будет уже с другими продуктами. А сейчас вы убедились, что не все на самом деле вкусно и очень-то и хочется, что раньше ели. Ведь и правда существуют какие-то продукты, от употребления которых лучше воздержаться. Широкая улыбка

Роуз 15.08.2020 23:25

Елена, да я их и не планировала есть) родственники позвали на шашлыки, а в итоге оказались одни купаты) что же теперь, сутки целые не есть))
но да, некоторые продукты мне разонравились по сравнению что было)

Елена 15.08.2020 23:29

Роуз, Мое глубокое убеждение - чит-мил или чит-дей устраивать однозначно нужно, но только на горячо любимых продуктах. Это такой кайф. Главное - не часто. Например сочники с творогом, или сгущенное молоко, или пельмени, или манты... Ах!

И список можно продолжать! Сумашествие

Роуз 15.08.2020 23:31

Елена, это я согласна на все 100)

Елена 15.08.2020 23:33

Роуз,

Lidia D 16.08.2020 01:20

Елена, согласна с вами. Не все читмиловские продукты заходят хорошо, хотя ими раньше набирала лишние кг запросто.
Дочка принесла вкусный торт, с обалденным кремом...Съела его...а он мне не доставил никакого удовольствия(как его раньше ела не понимаю?). Надо найти свой вкусный читмил, чтобы приносил удовольствие.

Елена 16.08.2020 12:05

Lidia D,