Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски говяжьи |
90
|
203.4 | 9.4 | 18.1 | 0.7 |
Сыр Фета |
40
|
92 | 2.8 | 8 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 750 | 317 | 12 | 26 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BURGER KING, картошка фри |
35
|
98 | 1.1 | 4.4 | 12.5 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
300
|
120 | 0.2 | 0.1 | 30.4 |
Итого | 350 | 233 | 1 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
120
|
74 | 2 | 1.3 | 13.8 |
Овощи тушенные с бедрышками |
150
|
215.7 | 9.8 | 14.3 | 11.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Индейка, только мясо, запечённая |
120
|
190.8 | 34.9 | 4.6 | 0 |
Итого | 890 | 485 | 46 | 20 | 26 |
Итого за день | 2990 | 1035 | 61 | 50 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре |
160
|
126.7 | 2.9 | 2.4 | 23.4 |
Сосиски говяжьи |
90
|
203.4 | 9.4 | 18.1 | 0.7 |
Сыр Фета |
40
|
92 | 2.8 | 8 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 910 | 443 | 15 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с тефтелями в томате |
105
|
124.3 | 9.6 | 5 | 10.1 |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
96
|
90.9 | 16.3 | 2.8 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 501 | 218 | 25 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
120
|
74 | 2 | 1.3 | 13.8 |
Овощи тушенные с бедрышками |
150
|
215.7 | 9.8 | 14.3 | 11.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Индейка, только мясо, запечённая |
120
|
190.8 | 34.9 | 4.6 | 0 |
Итого | 890 | 485 | 46 | 20 | 26 |
Итого за день | 3301 | 1147 | 88 | 56 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски говяжьи |
90
|
203.4 | 9.4 | 18.1 | 0.7 |
Сыр Фета |
40
|
92 | 2.8 | 8 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 750 | 317 | 12 | 26 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BURGER KING, картошка фри |
35
|
98 | 1.1 | 4.4 | 12.5 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
300
|
120 | 0.2 | 0.1 | 30.4 |
Итого | 350 | 233 | 1 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
120
|
74 | 2 | 1.3 | 13.8 |
Овощи тушенные с бедрышками |
150
|
215.7 | 9.8 | 14.3 | 11.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Индейка, только мясо, запечённая |
120
|
190.8 | 34.9 | 4.6 | 0 |
Итого | 890 | 485 | 46 | 20 | 26 |
Итого за день | 2990 | 1035 | 61 | 50 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Сыр Фета |
40
|
92 | 2.8 | 8 | 2 |
Сосиски говяжьи |
90
|
203.4 | 9.4 | 18.1 | 0.7 |
Итого | 750 | 317 | 12 | 26 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
BURGER KING, картошка фри |
35
|
98 | 1.1 | 4.4 | 12.5 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Фаст-фуд, куриное филе |
55
|
149.1 | 10.6 | 7.7 | 8.8 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
300
|
120 | 0.2 | 0.1 | 30.4 |
Итого | 405 | 382 | 12 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
120
|
74 | 2 | 1.3 | 13.8 |
Овощи тушенные с бедрышками |
150
|
215.7 | 9.8 | 14.3 | 11.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Индейка, только мясо, запечённая |
120
|
190.8 | 34.9 | 4.6 | 0 |
Итого | 890 | 485 | 46 | 20 | 26 |
Итого за день | 3045 | 1184 | 71 | 58 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
126
|
191.3 | 16 | 13.8 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Сыр Фета |
40
|
92 | 2.8 | 8 | 2 |
Сосиски говяжьи |
90
|
203.4 | 9.4 | 18.1 | 0.7 |
Итого | 876 | 508 | 28 | 39 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Макароны с тефтелями в томате |
150
|
177.6 | 13.7 | 7.2 | 14.4 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Жарка) |
75
|
52.2 | 11.1 | 0.6 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 244 | 25 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
120
|
74 | 2 | 1.3 | 13.8 |
Овощи тушенные с бедрышками |
150
|
215.7 | 9.8 | 14.3 | 11.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском) |
105
|
181 | 17.8 | 12.3 | 0 |
Итого | 875 | 475 | 29 | 27 | 26 |
Итого за день | 3366 | 1228 | 84 | 75 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
126
|
191.3 | 16 | 13.8 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Сыр Фета |
40
|
92 | 2.8 | 8 | 2 |
Сосиски говяжьи |
90
|
203.4 | 9.4 | 18.1 | 0.7 |
Итого | 876 | 508 | 28 | 39 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
80
|
208 | 9.9 | 7 | 24.3 |
Итого | 80 | 208 | 9 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
120
|
74 | 2 | 1.3 | 13.8 |
Овощи тушенные с бедрышками |
150
|
215.7 | 9.8 | 14.3 | 11.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском) |
105
|
181 | 17.8 | 12.3 | 0 |
Итого | 875 | 475 | 29 | 27 | 26 |
Итого за день | 2831 | 1192 | 68 | 74 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
126
|
191.3 | 16 | 13.8 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Сыр Фета |
40
|
92 | 2.8 | 8 | 2 |
Сосиски говяжьи |
90
|
203.4 | 9.4 | 18.1 | 0.7 |
Итого | 876 | 508 | 28 | 39 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
80
|
208 | 9.9 | 7 | 24.3 |
Итого | 80 | 208 | 9 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
120
|
74 | 2 | 1.3 | 13.8 |
Овощи тушенные с бедрышками |
150
|
215.7 | 9.8 | 14.3 | 11.7 |
Кальмар (Жарка) |
75
|
60 | 10.9 | 1.1 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 845 | 354 | 22 | 16 | 28 |
Итого за день | 2801 | 1071 | 61 | 63 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
126
|
191.3 | 16 | 13.8 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Сыр Фета |
40
|
92 | 2.8 | 8 | 2 |
Сосиски говяжьи |
90
|
203.4 | 9.4 | 18.1 | 0.7 |
Итого | 876 | 508 | 28 | 39 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
120
|
74 | 2 | 1.3 | 13.8 |
Овощи тушенные с бедрышками |
150
|
215.7 | 9.8 | 14.3 | 11.7 |
Кальмар (Жарка) |
75
|
60 | 10.9 | 1.1 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 845 | 354 | 22 | 16 | 28 |
Итого за день | 2721 | 863 | 51 | 56 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
70
|
155.4 | 12.7 | 7.3 | 9.7 |
Макароны |
50
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Сыр творожный сливочный |
15
|
35.1 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
Итого | 435 | 317 | 18 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
150
|
92.6 | 2.6 | 1.7 | 17.3 |
Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском) |
153
|
263.8 | 25.9 | 17.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Сыр Фета |
45
|
103.5 | 3.2 | 9 | 2.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 838 | 476 | 32 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушенные с бедрышками |
340
|
488.9 | 22.1 | 32.3 | 26.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 590 | 491 | 22 | 32 | 27 |
Итого за день | 2863 | 1284 | 72 | 72 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Блинчики с ливеркой |
175
|
379.4 | 26.3 | 20.8 | 21.5 |
Итого | 445 | 384 | 26 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
От А до Цинка |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.3 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1210 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез правансаль Камако |
104
|
488.8 | 3.1 | 52 | 3.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
118
|
185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 492 | 679 | 18 | 65 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливное из лосося |
351
|
187.8 | 26.3 | 9.5 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
52
|
104.5 | 4 | 0.7 | 19.6 |
Тунец в масле (консерва) |
75
|
96.8 | 20.5 | 1.4 | 0 |
Итого | 778 | 392 | 50 | 11 | 20 |
Итого за день | 2925 | 1466 | 95 | 98 | 50 |