Дневник питания за 06.12.2020

Задумались об экскурсиях. Хотели плавать с 🐢 черепахами, но оказалось что из-за ковида людей мало и не возят в Абу-Дабаб( Печалька, я конечно очень расстроилась

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Яйцо куриное (Жарка)	126	191.3	16	13.8	0.9
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Сыр Фета	40	92	2.8	8	2
Сосиски говяжьи	90	203.4	9.4	18.1	0.7
Итого	876	508	28	39	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	80	208	9.9	7	24.3
Итого	80	208	9	7	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с овощами	120	74	2	1.3	13.8
Овощи тушенные с бедрышками	150	215.7	9.8	14.3	11.7
Кальмар (Жарка)	75	60	10.9	1.1	1.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	845	354	22	16	28
Итого за день	2801	1071	61	63	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.