Максим Ларин
06.12.2018 20:47

Дневник питания за 06.12.2018

Блин, жалко, что нет личного повара, тратить столько времени на готовку это не по мне, хотя сегодня и не тратил. Отведал разновидных бутербродов и фасолечки. Такая еда мне по душе. Вот это я и называю слушать свой организм.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли с Бананом и Шоколадом [Matti]
50
195 3.5 6.5 31
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]
200
88 6 3 9.4
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Яблоко
260
135.2 0.7 0.4 35.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
82
217.3 7.5 2.6 40.2
Плавленый Сыр Янтарь [Карат]
40
112 7.4 8.6 1.3
Фасоль по-Монастырски с Овощами [Пиканта]
200
300 16 3 52
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль по-Монастырски с Овощами [Пиканта]
200
300 16 3 52
Хлеб белый
86
227.9 7.9 2.7 42.2
Колбаса Балыковая [Великолукский Мясокомбинат]
46
187.7 5.5 18.4 0
Сыр Тильзитер [Milken Mite]
30
94.5 7.8 7 0
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко]
100
60 3 3.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Зотова 06.12.2018 20:50
Кроме фасоли и сыра Тильзитер в рационе нет ничего полезного. Одна мусорная еда. Не обижайтесь! А Вы с какой целью на этом сайте? Набор веса?
nascimento2011 06.12.2018 21:24 Нравится 5
Вот и слушайте свой организм. Нет мусорной еды, есть еда низкорейтинговая. А КБЖУ они и есть КБЖУ.
Асютка 06.12.2018 21:51 Нравится 1
Наталья Зотова, а почему молоко с яблоком в мусор попали?
Юрий 06.12.2018 21:54 Нравится 2
Соглашусь, на готовку еды уходит непозволительно много времени.
Мария 06.12.2018 22:07 Нравится 1
Трачу в день на готовку максимум час-полтора. Готовлю через день. Это много или мало?
Максим Ларин 06.12.2018 22:22 Нравится 1
Наталья Зотова,Никаких обид) Не, не набор - за месяц и 6 дней скинул со 102 до 92.5
Максим Ларин 06.12.2018 22:25
Мария, Я думаю, что все относительно, вообще я думаю, что мало, но мне столько всего надо успеть, что для меня даже это очень много.
Мария 06.12.2018 22:26 Нравится 2
Максим Ларин, делайте простые блюда. Чем проще - тем быстрее )
Светусенька 07.12.2018 05:22 Нравится 3
Максим Ларин, можно потратить 1-2 часа, приготовить на несколько дней, часть заморозить и будет вам всегда еда. Суп сварить быстро на несколько дней, мясо с овощами запечь, рыбу запечь, творожную запеканку. Я готовлю раз в 2-3 дня одновременно 3 блюда и десерт
Наталья Зотова 07.12.2018 06:14
Респект и уважуха!!!!
Эльдар 07.12.2018 06:40 Нравится 1
Светусенька, прислушаюсь к совету
Алена Васильева 07.12.2018 11:41 Нравится 2
Светусенька, когда есть кухонные помощники вообще раз плюнуть готовить свежее
Даша 07.12.2018 12:05 Нравится 2
О! Моя прям тема! Быстрые в приготовлении блюда - мой любимый пунктик. Я тоже не люблю долго торчать на кухне, и считаю, что быстрая готовка даже полезнее.  Часто готовлю в духовке (т.к. можно приготовить большее количество пищи одновременно и без прямого вмешательства повара, т.е. меня)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ