Дневник питания за 20.11.2018

Всем здравствуйте, я здесь впервые, но на "режиме" уже с 28 октября ( 3 недели) сбросил со 102 кг до 96, и вот, решил присоединиться к вашему движению. Цель себе поставил - похудеть до 82 кг, и приурочить это дело к соревнованиям в марте. Я парень довольно высокий - 188 см, но при всем при этом 102 кг смотрелись уже неэстетично, да и по жизни мешали. В общем - погнали!! 

P.S. 3 недели держал баланс в 2500 ккал в день, но тут мне насчитали - что необходимо поглощать 2800, ну да бог с ним) - пока и так держусь, чего и вам желаю.