Максим Ларин
08.12.2018 12:35

Дневник питания за 07.12.2018

Рабочий день и это значит (лично для меня:)) полуфабрикаты в меню. Не скрою, что очень их люблю, понятно что лучше бы рукколы но...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли с Бананом и Шоколадом [Matti]
100
390 7 13 62
Молоко 1,5% [Молоко Зауралья]
250
110 7.5 3.8 11.8
Сельдь под Шубой [Рыбная Миля]
300
621 33.3 52.8 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Цезарь [Еда без Забот]
150
396 14.1 34.3 9.3
Йогурт Питьевой Мечта 1% [Останкинский Молочный Комбинат]
500
380 16 5 68

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Питьевой Мечта 1% [Останкинский Молочный Комбинат]
500
380 16 5 68
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги