Дневник питания за 01.09.2024

Ну здрасте всем худеющим! А я снова тут. Жиробас снова с вами. Будем устраивать жаркую полемику, гладиаторские споры и дикие перепалки ВНОВЬ! Что ж, в кратце расскажу чё как у меня. А у меня все хорошо. Я как Вы уже наверное догадались с 64 вновь набрал до 74 - питаясь как попало и чем попало, что доказывает теорию о том что если питаться как попало и чем попало - из человека превратишься в жиробаса.

Но этим летом случилось событие в моей жизни - мне стукнуло 39 лет. Это много. Много для человека который недоволен своим телом. Да, я себя принимаю, люблю, забочусь о себе, но своим телом я не занимаюсь. А ведь я не просто мужчина, я отец двоих детей, а значит я пример. Пример на который будут ровняться мои дети! Поэтому я снова тут. 

Помните есть такое выражение: тридцать лет - ума нет? Да. Так вот - я придумал ещё одно выражение которое меня мотивирует: В Сорокец - Молодец! В Июле - мне 40! А считаю это очень важная дата для мужчины. И в сорокец либо ты молодец либо не молодец. И именно состояние человека на 40 лет, его багаж, определит всю его дальнейшую жизнь, будет ли это жизнь или дожитие. 

Если кто не знает, я приверженец Кето Диеты и Интервального Голодания! У меня в 21 году был очень удачный опыт входа на кето а в 22-23 были как удачные так и неудачные опыты вхождения в кето. Я испытывал разные состояния от эйфории до депрессии. И всё это из-за рациона питания) Да, да, друзья мои, от физического состояния зависит и психическое состояние человека. 

Рапортую по сегодняшнему состоянию: Вес 74, рост 166, лет 39. Уже 10 дней на кето диете, и ИГ 23/1 ( иногда 22/2 )  Да, да, я хардкорщик, но мне нравится! Никакого насилия над организмом, боже упаси, все совершенно естественно -  когда перехожу на Кето - потребность в частом приеме пищи просто исчезает. Я бы и рад поесть больше, но не хочется - а я организм слушаю и не ем! 

Чувствую себя хорошо, в кетоз перешёл на третий день, без проблем, была небольшая слабость и сонливость на второй день, но на четвертый день проснулся уже кето-огурцом! Сейчас десятый день, вес пошел вниз 72,8. Первый чекпоинт - Новый ГОД. Там читмил салатиками, а потом уже до дня рождения - и 8 июля сюда результаты. 

Конечно, я уже нашёл зал в который я буду ходить и буду ковать свое тело, а не только просто худеть. Думаю что времени вполне достаточно. А цель и средства для её достижения у меня есть. 

Тут буду выкладывать отчеты. Может не каждый день. Тот кто поддержит лайком и комментарием , спасибо! Буду рад пообщаться! Всем знакомым особенный привет!