Всем доброе утро!!! Скажите, а укачивание спать ре...

Хороший вопрос?

 Улыбнул вопрос. Так здорово... Два подхода (Утро, вечер)по 30 минут каждый...если повезет и ночью 1 подход...трясу его что есть силы ... Аж похудела и подкачалась.  

у меня 9 кг... и не худеется.
Если что мамы в декрете - это неработающие по МЗР

😁 у меня 9,5 кг вечером 45 мин укладываю)))

у меня 15 кг 3-4 подхода ночью вытаскивание из кроватки, и 9 кг на руках по лестнице 3 этаж и вечерние променады у мамочки на руках, жаль что с таким вес не фига не уходит , только дефицит калорий помог.