Екатерина

02.06.2018 11:46

Караул! Нужен совет! Решила делать замеры объемов....

Караул! Нужен совет! Решила делать замеры объемов. Первый замер сделала 9 мая. С этого времени: вес - 1,7 кг, грудь - 3 см, бедра - 2 см, талия без изменений, талия на уровне живота +7 см (!). Как такое может быть?! Из-за чего такое могло произойти? И что делать, чтобы убрать живот? Только не надо шутить, что грудь сползла в живот Плачу

Психология жизни 02.06.2018 11:49

Жир на животе это кардио)) и пресс. Цикл у вас какой? Может это просто перед менстрами надулся)

Екатерина 02.06.2018 11:55

Кира Пустая, кардио делаю) пресс качаю редко... но начну. Сегодня 7 день цикла, поэтому как раз должен был сдуться живот....

Ольга Прокопенко 02.06.2018 11:55

фаза луны и фаза цикла, такие мы девочки, зависимые от всяких фаз Печально

Инна13 02.06.2018 11:55

Может неправильно измерили 1 или 2 раз , или просто съели что-нибудь перед замером , или метеоризм банальный.Главное не паникуйте.

Екатерина 02.06.2018 11:58

Ольга Прокопенко, блин, ну луна-то луна здесь причем?! на грудь и бедра то она не повлияла(((

Екатерина 02.06.2018 12:00

Инна, к сожалению, правильно замеры сделаны... я еще делала на прошлой недели контрольный там живот был +3 см, но тогда я подумала, что ПМС. Решила померить после - померила +7 см Удивленно

Ольга Прокопенко 02.06.2018 12:00

Екатерина, да кто ж её знает Луну эту, на приливы и отливы она тоже не везде влияет, наверное, знает, что выбирать, а тут как-раз полнолуние только прошло Широкая улыбка

Сергей Потапов 02.06.2018 12:10

Сексом занимались 2-3 месяца назад?

Ольга Прокопенко 02.06.2018 12:12

Сергей Потапов, Лопну от смеха!

мы тут про луну, фазы и правильные замеры, а про главное-то забыли Хихикаю

Екатерина 02.06.2018 12:12

Ольга Прокопенко, про полнолуние Хорошо

но думаю надо налегать на пресс))))

Екатерина 02.06.2018 12:13

Сергей Потапов, так-так поподробнее про влияние секса на объем живота!

Ольга Прокопенко 02.06.2018 12:15

Екатерина, Лопну от смеха!

Психология жизни 02.06.2018 12:22

Екатерина, пищеварение?))))) нет задержек)?

Екатерина 02.06.2018 12:26

Кира Пустая, неа((( думаю может жиров переедаю и фрукты вечером ем((( да и пресс все-таки надо активней качать

Ναταλία 02.06.2018 12:52

Екатерина, если верить йогам, то у женщин не расстраченная любовная энергия как раз локализируется в круге живот-бедра)

Психология жизни 02.06.2018 12:52

Екатерина, ну тогда Вы сами все знаете))) меняйте))

Анна Ямпольская 02.06.2018 12:57

много вы слишком белка ели, клетчатки, вот и надулся. насчет пресса - лучше делать приседы и упражнения для живота типа вакууум, дыхательные гимнастики типа бодифлекс и обруч по 15минут крутить и быстрая ходьба на скорость 20-40минут. вода с лимоном творит чудеса. массаж живота есть.
а пресс если будете качать, то мышцы начнут расти под слоем жира и талия станет еще шире(((( лучше приседы и березка, поза плуга.

Ирина Мосина 02.06.2018 13:07

Анна Ямпольская,шире талия отскручиваний и наклонов с утяжелением,когда косые мышцы работают.На начальном этапе укрепить мышцы корда всё таки имеет смысл, если вообще упражнения на пресс не делались,элементарно для того,чтобы эффективнее удерживать пресс при вакууме.

Екатерина 02.06.2018 13:19

Анна Ямпольская, что такое упражнения типа вакуум? воду с лимоном пью, но результата от воды с лимоном не чувствую(((

Екатерина 02.06.2018 13:21

Ирина Мосина, а я как раз делаю наклоны с утяжелением ((( перестану))) посмотрим на результат... т.к. талия не худеет тоже

Сергей Потапов 02.06.2018 13:22

Екатерина написал:
Сергей Потапов, так-так поподробнее про влияние секса на объем живота!

Спрошу как доктор. Месячные отсутствуют или пронесло?))

Екатерина 02.06.2018 13:23

Сергей Потапов, а Вы врач? Удивленно

месячные регулярно)

Сергей Потапов 02.06.2018 13:33

Екатерина написал:
Сергей Потапов, а Вы врач? месячные регулярно)

Нет, я больше по коровам. Ветеринар. Но все похоже.

Алексей 02.06.2018 13:33

Екатерина написал:
результата от воды с лимоном

его и не должно быть. Это просто вода с лимоном, никак на талию она не влияет и влиять не может.

Алексей 02.06.2018 13:35

Сергей Потапов, омг, это самый шедевральный диалог за последнее время на форуме, надо заскринить Широкая улыбка

Екатерина 02.06.2018 13:42

Сергей Потапов, да ладно!))) серьезно? или стебете меня?)))

Сергей Потапов 02.06.2018 13:55

Екатерина написал:
Сергей Потапов, да ладно!))) серьезно? или стебете меня?)))

Екатерина, я за вас обеими руками и всеми ногами)) Ваш подход и анализ хороший к процессу похудения. Вес и объёмы будут меняться в обе стороны. Уберите ваш метр и пользуйтесь пока весами. Настройтесь на долгосрочный режим. Далее у вас вес будет уходить медленнее. Будете ждать сиюминутных результатов выгорите и прогорите. Удачи!

П.С. Я люблю пошутить)) так сказать разбавляю дневники и рецепты С улыбкой

Екатерина 02.06.2018 14:07

Сергей Потапов, Хорошо

спасибо за поддержку и позитивный настрой! Я каждый день контролирую вес))) многих может демотивировать подъем веса, меня наоборот мотивирует. Я или начинать считать калории или отрывать попу на спорт. Объемы начала считать, чтобы понять где теряю. А тут неожиданное открытие. Значит, что-то не то делаю... надо уделить внимание этому месту Подмигиваю

Екатерина 02.06.2018 14:08

Алексей, да вот я честно говоря не уловила разницу между тем, что я пью минеральную воду с утра, что с лимоном.

Иван Иванов 02.06.2018 14:13

А я пью и пИсаю....снова пью и снова писаю...доктор , что со мной не так?

Анна Ямпольская 02.06.2018 14:19

Екатерина, а я чувствую и вижу результат. лимон позволяет быстрее расщепить животный белок. если конечно вы 1 дольку на литр воды кидаете, то результат не будет. а я в неделю съедаю 3 лимона, залитых водой (поллимона режу на 1 литр воды и так пью через трубочку - это важно, чтобы не портилась эмаль зубов, потом как выпила первый литр, доливаю воды и снова пью уже в чуть меньшей концентрации лимонной кислоты). лимон ощелачивает оганизм и обагащает витамином С. если например после мяса запор, то помогает 3-дневное питье воды с лимоном в первой половине дня, жду реакции организма и легкая растительная пища с травами овощное рагу 2кг, делаю в общем что-то типа разгрузки. вообще при запорах просто вода очень полезна. Как только налаживается питьевой режим - литра полтора в день, так все со стулом отлично.
Вакуум упражнение простое: у стенки встаете, вытягиваете руки вверх и кладете ладони на стену, делаете упор примерно 45градусов, ну чтобы удобно было опираться. И делаете вдох-выдох с активным втягиванием живота на вдохе и выдох - активное выпячивание живота. То есть дыхание животом, как у деток, но более активно. Противопоказания - артериальное высокое давление. По сути при ходьбе идет самоммассаж внутренних органов, но если у вас сидячая работа, такие упражнения 3минутки или 5минут и вот вы уже и согрелись и живот потренировали. делать можно в принципе где угодно.

Сергей Потапов 02.06.2018 14:23

Екатерина написал:

Екатерина9 минут назад
Сергей Потапов, спасибо за поддержку и позитивный настрой! Я каждый день контролирую вес))) многих может демотивировать подъем веса, меня наоборот мотивирует. Я или начинать считать калории или отрывать попу на спорт. Объемы начала считать, чтобы понять где теряю. А тут неожиданное открытие. Значит, что-то не то делаю... надо уделить внимание этому месту

Не будет уходить жир местно, откуда вы хотите)) Будет уходит так, как у вас предрасположено генетически. В большинстве случаев это по порядку: сперва лицо, плечи ( из-за чего многие мужики не худеют)), грудь ( из-за чего многие женщины не худеют)). Далее у кого сперва бока, у кого живот, у всех по разному. И никакие упражнения не помогут убрать жир сперва здесь, где я хочу. Будет где хочет организм))

Сергей Потапов 02.06.2018 14:24

Иван Иванов написал:
А я пью и пИсаю....снова пью и снова писаю...доктор , что со мной не так?

Ветеринар доктор отвечает: сперва писайте, потом пейте))

Иван Иванов 02.06.2018 14:26

Анна Ямпольская, расскажите мне, как кислота ощелачивает организм)

Екатерина 02.06.2018 15:04

Сергей Потапов, да я знаю, что в одном месте невозможно похудеть))) но блин, тут то +7 см за 3 недели в животе. Ладно бы не похудела... а то по весу похудела, а в животе объем набрала(((

Екатерина 02.06.2018 15:09

Анна Ямпольская, про воду с лимоном вопрос спорный. У меня несколько лет назад было гастро заболевание, в то время я пила постоянно чай с лимоном. Мне гастроэнтеролог сказала первое, что исключить - это лимон. Сейчас вроде бы проблем по гастро не наблюдаю, тоже начала пить воду с лимоном: стакан воды + долька лимона - эффекта никакого не чувствую. Раньше пила минеральную воду по утрам - мне кажется даже может пободрее была... хотя это просто ощущение. За упражнение спасибо! Дарю цветочек

по поводу ходьбы... я на беговой дорожке хожу в среднем 2 раза в неделю)))

Анна Ямпольская 02.06.2018 15:12

Екатерина, ходьба есть разная. речь идет о ходьбе не в развалку, а быстрая ходьба, когда корпус у вас наклонен чуть вперед, попа и живот поджаты, мыщца живота продольная (?) чувствуется и вы на скорость почесали. когда надо 1км за 6минут проскакать. но при этом не переходя на бег, а именно быстро-быстро шевелить булочками, четко выстроив тело по вертикали. наверное это все таки стоит делать не на дорожке, а на асфальте.

Анна Ямпольская 02.06.2018 15:13

Екатерина, лимон влияет на кислотность желудка увеличивая ее, разумеется.

Анна Ямпольская 02.06.2018 15:14

Екатерина, и ходить надо так ежедневно по 20 минут начинать, потом доводить до 40 минут, потом полтора часа. это отличная анаэробная нагрузка. и лучше конечно на свежем воздухе, кровь бодрит, цвет лица свежайший, все крема отлично сразу действуют, волосы колосятся (за счет прилива крови к лицу).

Анна Ямпольская 02.06.2018 15:15

Сергей Потапов, ну или так)))))))))))) Лопну от смеха!

Анна Ямпольская 02.06.2018 15:17

Иван Иванов, наслаждайтесь: http://news.wekzdorov.ru/index.php/78-osnovnaya/217-limon-i-kislotno-shchelochnoj-balans-organizma

Анна Ямпольская 02.06.2018 15:18

Екатерина, а минералку вам специально прописывали определенный вид?

Анна Ямпольская 02.06.2018 15:20

Анна Ямпольская, есть еще вариант когда ходите по дорожке, то сначала на медленном темпе, но в конце последние 15минут когда надо в быстром темпе ходить, ходите поджав мышцу живота. не знаю как это объяснить. но при быстрой ъодьба она прям чувствуется. в свое время я жила в центре города и до любого места было 20минут минимум 1час максимум ходьбы, это прям закаляло получше любого фитнеса, даже с учетом загазованности центра. мало того что на скорость шла, так еще бывало что и на каблуках, так тоже калорий больше сгорает.

Алексей 02.06.2018 15:31

Анна Ямпольская, какое это вот все имеет отношение к избавлению от жира в области талии??? Ощелачивает организм? Целиком, весь? Или как?

Мы белые и пушистые 02.06.2018 15:34

не совсем понимаю, что это за талия на уровне живота, но смею предположить, ч то это место может надуваться перед "критическими днями"

Иван Иванов 02.06.2018 15:39

Анна Ямпольская, зачем мне ссылки, вы мне расскажите)

Ольга Прокопенко 02.06.2018 15:41

Невертити, с этим вопросом ветеринар Потапов уже разобрался))))), беременности не обнаружили, с циклом всё ОК Хихикаю

Анна Ямпольская 02.06.2018 16:10

Алексей, лимон влияет на расщепление белка животного, вода вымывает, ощелачивание улучшает иммунитет. вы у нас, кажися, дохтур? вот вы мне и объясните, не зря же штаны в учебном заведении протирали-с...

Анна Ямпольская 02.06.2018 16:11

Иван Иванов, вам статейку вслух пересказать? вы грамоте необученный?

Анна Ямпольская 02.06.2018 16:14

Екатерина, про бодрость от минералки верю. там же обогащенная кислородом вода. по сути это же кислородный коктейль. вообще предпочитаю верить ощущениям - если вам хорошо, так значит так оно и есть! кислород в крови улучшает метаболизм и омолаживает ткани. именно поэтому анаэробные нагрузки так хорошо влияют на кожу и общее состояние организма.

Валерия 02.06.2018 16:15

Самое главное сходите к врачу. Живот может быть связан 1. Дисбактериоз 2 Женские заболевания .Глисты( они не только у детей бывают)....

Ирина Мосина 02.06.2018 17:00

Екатерина, увы,но локально организм худеть не будет.Живот-это последний сугроб,который тает в женском организме ( если это проблемная зона).Но в большей степени на него влияет питание и советую вам чуть прокачать пресс элементарным подъемами (как в школе),можно подъём ног в упоре,чтобы вы могли хорошо втягивать живот и удерживать прессом,а дальше уже "добивать"упражнением вакуум,посмотрите в инете.Сразу скажу процесс это долгий,быстрых результатов не ждите.Я сейчас при втягивании живота,этот сугроб не вижу,уже счастье.

Алексей 02.06.2018 17:23

Анна Ямпольская, штаны может вы протирали в учебных заведениях, я там иным занимался. Вы ахинеи понаписали, а на вопрос так и не ответили: какое это имеет отношение к сжиганию жира? Ощелачивание организма происходит целиком или задействованы отдельные части тела/органы?

Анна Ямпольская 02.06.2018 17:31

Алексей, кровь ощелачивается. у меня не штаны. у меня юбки.

Алексей 02.06.2018 17:44

Анна Ямпольская, и сильно ощелачивается?

Анна Ямпольская 02.06.2018 18:32

Алексей, у вас - не очень.

Алексей 02.06.2018 18:47

Анна Ямпольская, у вас зато чрезмерно явно. Почитайте о буферных системах крови, чтоб потом не нести в массы такие "знания" и не позориться прилюдно.

Екатерина 03.06.2018 10:22

Ирина Мосина, спасибо за совет!

Екатерина 03.06.2018 10:25

Анна Ямпольская, я на дорожке с наклоном хожу, как корпус в это время под наклоном или нет не обращала внимание, понаблюдаю за корпусом на следующем занятии

Екатерина 03.06.2018 10:27

Анна Ямпольская, нет, минералку мне никто не прописывал. Я ее пропиваю месячными курсами) иногда просто вместо воды с утра минералку. Но вроде бы как чрезмерное употребление минералки тоже не рекомендуется.

Екатерина 03.06.2018 10:28

Невертити, "критические дни" прошли уже Подмигиваю

Екатерина 03.06.2018 10:29

Валерия, понаблюдаю еще за объемами... но думаю это жир...