Здравствуйте, уважаемые блогеры! Проясните мне, неопытному начинающему худеть, как правильно пить во...

Здравствуйте, уважаемые блогеры! Проясните мне, неопытному начинающему худеть, как правильно пить воду. На данный момент я выпиваю 2л теплой воды в день. Преимущественно утором до завтрака успеваю выпить 1 л, а остальное до вечера. На ночь стараюсь не пить, т.к. приходится вставать в туалет ночью. Воду следует пить теплую или комнатной температуры?

Taтьяна 19.02.2018 00:10

Я знаю, что лучше теплую, она так лучше усваивается...

Юлия Глинская 19.02.2018 01:43

Сейчас столько "экспертов", одни говорят что холодная вода полезнее,т.к. для согревания её идет большее количество энергии. Другие, что эта же ХВ "затвердевает" жиры и сужает кровеносные сосуда, поэтому надо пить теплую воду. Третьи - что надо пить воду комнатной температуры.Мне например, пить теплую воду трудно, а вот в летние дни я выпью воду попрохладнее....Главное пейте достаточное кол-во!!!

Змей искуситель 19.02.2018 07:54

Пейте не пейте, а вопрос интересный ... у меня с водой не особо дружба. Да и по всем признакам у меня нет обезвоживания. Хотя наверное и без нее вес падал.

Алёна 19.02.2018 08:25

Я пью комнатной температуры (мне так нравится), большую часть выпиваю в первой половине дня, как раз что бы ночью в туалет не гонять Широкая улыбка

Елена 19.02.2018 08:30

всё верно делаете, пейте водичку и организм скажет вам спасибо

Ольга 19.02.2018 09:07

Когда холодно,пью теплую. Когда жарко,пью прохладную.

Людмила Оптимистка 19.02.2018 09:36

я просто равномерно пью в течении дня. Большую половину в первой половине дня. Температура комнатная.

Kristina 19.02.2018 09:41

Не парюсь насчет воды вообще, сколько хочется столько и пью. Правда, зимой это в основном чаи - зелёные, травяные. 2-2,7 л (если считать и жидкость, поступающую с едой) жидкости в день набирается.

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 19.02.2018 10:03

Я пью натощак два стакана за 30 мин до еды. А дальше полстакана после каждого туалета, стакан до еды за 30 мин. Остальная вода в промежутке между едой (не менее 30 мин после еды ). Забыли выпить - пейте когда вспомнили маленькими глотками, главное не дать себе засохнуть С улыбкой

. И на ночь тоже рекомендуют, хоть немного С улыбкой

Viktor 19.02.2018 10:30

1 литр до завтрака? Надо подумать

Rachel 19.02.2018 23:08

Виктория, Да, 1 литр до завтрака, пока детей накормлю.

Татьяна_Я 19.02.2018 23:22

Правильно пить воду тогда, когда испытываешь жажду. Не мучайте себя ненужными правилами, программа МЗР учитывает всю воду ( в том числе из чая и супа) которую вы употребили в течении дня. Сосредоточьтесь на балансе БЖУ и дефиците калорий, прочитайте интерактивный курс и все станет понятно и легко.

Татьяна Голик 20.02.2018 08:21

Я тоже стараюсь пить в первой половине дня. иначе ночью забегаюсь.

Мы белые и пушистые 20.02.2018 08:36

Rachel написал:
как правильно пить воду

я распределяю нужное количество воды по всему дню, обязательно пью грамм 200 воды на ночь. Ночью, если приходится вставать, выпиваю 100-200 мл тоже. Порции стараюсь не делать слишком большими - 200-300 мл за раз. Но это мне так удобно, а Вам может быть удобно по-другому.