Кто тут опытный, расскажите, что будете есть 31-1-го?!))) Ночную трапезу куда записывать? И что тако...
Кто тут опытный, расскажите, что будете есть 31-1-го?!))) Ночную
трапезу куда записывать?
И что такое "коридор", это от черточки до черточки по
калориям?
По первым двум вопросам тут уже за последние две недели как минимум
4 темы было) И далеко из летны они еще не ушли. Да и по
поиску можно найти.
А по последнему вопросу Вам четко в интерактивный курс. Читать,
изучать. Внимательно.
Я буду "как пойдет".....но хочу дотянуть до вечера, чтоб на трапезу
1000калорий в запасе была))) и я без сладкого в этом году)) так что
тарелка оливье мне обеспечена)
Коридор...да...он самый
На 31 рацион записала так-как буду сутки на работе , а 1 как пойдёт
, дети в гости придут , тут уже не до весов .А взвешивать
начну со 2 . один день ничего не изменит .
Главное, сделать себе в голове установку, что это не последняя
тарелка оливье в жизни и не отъедаться по самое не хочу, как это
часто у многих принято. Если позволить себе по чуть-чуть, без
излишеств, а в последующие дни хорошенько взять себя в руки, то
можно в праздники и расслабиться.
Все, до чего смогу дотянуться!
и никак никуда записывать не собираюсь... К режиму возврат - строго
со 2-ого числа: первая тренировка в 2018 году и начало
массонаборного цикла.
А по последнему вопросу Вам четко в интерактивный курс. Читать, изучать. Внимательно.