Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
63.4 | 4.8 | 4.8 | 0.4 |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
каша 5 зерновая Царь |
160
|
122.1 | 3.5 | 0.5 | 25.4 |
Итого | 1329 | 416.7 | 16.7 | 22.1 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожное зерно в сливках Домик в деревне |
130
|
135.2 | 14.3 | 6.5 | 4.9 |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Итого | 800 | 303.7 | 16.4 | 7.8 | 39.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырник творожный |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов |
94
|
229.4 | 10.4 | 10.2 | 21.8 |
Итого | 674 | 412.4 | 29 | 13.8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая |
64
|
63.2 | 2.3 | 1.4 | 10.9 |
Курица 1 кат. (Тушение) |
122
|
270 | 20.7 | 20.9 | 0 |
Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
салат овощной |
149
|
107.1 | 1.6 | 8.8 | 5.7 |
Итого | 960 | 529 | 25.4 | 36.4 | 25.7 |
Итого за день | 3763 | 1596.8 | 86.9 | 75.8 | 138.6 |
если уж так грезили, то нужно съесть, а вообще обратите внимание на достаточное количество азота в рационе, который содержится в продуктах с высоким содержанием белка - мясо, рыба, бобовые, орехи