Валентина А.

09.12.2017 09:54

Оладьи из дрожжевого теста на сыворотке

Калорийность - 195.8 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 34 г на 100 г.

Ингредиенты

Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие	5 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сахар песок	10 г
Масло оливковое	5 г
Сыворотка творожная	160 г
Клубника, сырая	10 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	150 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Описание

Смешиваем подогретые ингредиенты, ставим в теплое место. После того, как тесто подойдет, выпекаем оладушки на смазанной сковородке оливковым маслом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	195.8 кКал	11.63%
	Белки	7.1 г	9.34%
	Жиры	3.7 г	6.61%
	Углеводы	34 г	15.53%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	16 г	0.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.2%

b-car

0.2%

В1

16.5%

10.5%

Холин

13.1%

13.4%

8.6%

11.9%

B12

2.1%

3.2%

6.2%

9.4%

вит.К

0.1%

12.2%

Калий

4.6%

5.8%

3.3%

20.3%

13.7%

17.7%

5.3%

4.8%

22.7%

13.4%

6.6%

17.8%

13.2%

0.4%

3.1%

6.8%

Arina Priz 09.12.2017 09:59

Не очень малокалорийно, но вкуснооооо！спасибо！

Татьяна Пушкарева 09.12.2017 10:02

Definitely not an Alien 09.12.2017 11:01

спасибо!

Ольга Калашникова 09.12.2017 11:04

А я тоже оладьи стряпала из овсяных хлопьев на кефире, с вечера их засыпала, они разбухли, правда без муки не получились, пришлось 2 стоимость.л. добавить и яйцо, туда же остатки гречичных хлопьев, вкусно, но ничего не подсчитала, ладно, прощаю себе.

Ирина Миронюк 09.12.2017 11:10

вес готового блюда внесите ,калорийность увеличиться

Людмилка 09.12.2017 13:47

ирина владимировна 09.12.2017 16:38

Отредактируйте рецепт ,способ обработки продуктов поставьте и вес готового блюда

Татьяна дочь Павла 09.12.2017 16:56

А я вылила сыворотку,не придумала куда ее применить.Свежую сыворотку пью целый день.А то,что стоит 2-3 дня ,не пьется.

Валентина А. 09.12.2017 18:07

Татьяна дочь Павла, А я на сыворотке еще и хлеб пеку...вместо нормы воды....

Анна 09.12.2017 20:58

Спасибо!

Стася 10.12.2017 17:52

Светлана Хлебосолова 10.12.2017 18:00

Стася, Пожалуйста,перестаньте Сумашествие

НеОна 13.12.2017 08:24

Очень калорийно и не очень полезно, здесь на сайте есть великолепные рецепты с высоким рейтингом нутриентов, которое очень вкусны и полезны

ирина владимировна 13.12.2017 08:34

НеОна, согласна на 100 %

ирина владимировна 13.12.2017 08:36

Валентина А. 13.12.2017 08:53

ирина владимировна, Спасибо, Ирина! Это у меня рецепт из хлебопечки, я себе калории сосчитала. А вообще-то когда готовлю, то экспериментирую..и с кабачками тертыми и т.п., т.е. калорийность можно понижать, используя муку другого сорта или выпекать в духовке без жира. Просто сейчас фотик мой уплыл на рыбалке..не могу новые блюда фоткать...