Дневник питания за 30.03.2023

Сегодня, видимо, диета не состоится. Купила детям смесь для печенья, развлекались целый час, лепили, катали, формочками вырезали. Я только рядом скакала и контролировала, чтобы не передрались за скалку и формы. Короче, печенья теперь много и оно довольно вкусное и ароматное, это приятный неожиданный бонус от покупной смеси. Трудно устоять и не съесть лишнего.
Смотрю, все вафли пекут, решила тоже свои сфотографировать, делаю творожные часто вместо сырников. Люблю свой мультипекарь, на 1 заход полкило теста влезает, так что быстро даже на большую семью готовить. У меня редмонд 7 pro, насадки еще есть гриль, бутерброды и тонкие вафли. Хочу еще тарталетки, но не нахожу пока, а так пекла бы из песочного теста с творожным или белковым кремом пирожные☺.
У средниюего сына воспалился лимфоузел, надо вылечиться и врачей на комиссию для логопеда проходить. Младший сопливый. Старший запросился в бассейн, надо соскоб сдавать и справку брать, а потом водить как-то😖Есть бассейн рядом с подругой моей,наверное туда поведу, буду в ожидании кофе пить в приятной компании. Только когда успевать рассадой заниматься и домашней работой, ума не приложу. 😆

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	80	36	2.4	1.2	3.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	70	70.6	2.9	0.8	13
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	158	138	5	2	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	55	55.5	2.3	0.6	10.2
Курица терияки	79	136.4	23.1	3.4	3.5
Батончик кокос	41	148.8	13.7	6.8	3.5
Аджика	40	20.7	0.5	0.8	2.7
Итого	215	361	39	11	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	23	10.4	0.7	0.3	1.1
Пшеничный хлеб с отрубями	51	126.5	4.5	1.7	22.3
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	44	125.8	9	9.7	0.2
Груша	140	65.8	0.6	0.4	14.4
Итого	258	328	14	12	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	38	158.5	2.9	3.7	28.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	35	15.8	1.1	0.5	1.7
Итого	73	174	3	4	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые	120	304.8	28.5	20.2	0
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью	70	92.4	6.2	0.4	10.5
салат с морской капустой	50	29.9	0.8	1.4	3.3
Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю [Snack Style]	29	147.9	4.1	8.7	12.2
Итого	269	575	39	30	25
Итого за день	973	1577	103	60	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 30.03.2023 17:21

Как пчёлка Майя! Всем нужно угодить! 🙂👍

Борис 30.03.2023 18:23

Бассейн же возле меня на Шевченко есть. Только не за, берут ли там детей...

Maru_Sova 30.03.2023 19:02

Борис, это которая в больнице реабилитации?

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 30.03.2023 19:09

В прошлом году под новый год пришла мне в голову идея пряники имбирные печь. Рецепт простой, с сыном делали. Классно! Но самое интересное было разрисовывать, покупала пакетики специальные, красители пищевые, рисовали рожицы, разукрашивали. Классное времяпрепровождение!! Молодцы!

Maru_Sova 30.03.2023 19:31

Мария (-50.1), с моими еще рано такое, младший в 2,5 года изрисует всё в хламину😂

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 30.03.2023 19:38

Maru_Sova, аааа, совсем малыш😀 представляю как потом отмывать все рисования 😆😆

Борис 30.03.2023 20:24

Maru_Sova, да, там.

Юлия К. 30.03.2023 22:16

Да, хочется всего много, а времени мало. Но вы молодец! Не унываете)

Татьяна 03.04.2023 04:53

Знаете, что самое интересное, что у вас найдется время и на рассаду и на домашние дела, не понятно конечно как, но точно найдется 😃 я раньше думала, что со второй работой не смогу все успевать, а нет, нормально все, успеваю. Правда мне чуть легче, у меня дети уже большие 21, 16 и 11 лет, но все равно забот хватает😀
Тоже хочу мультипекарь преобрести, но пока думаю, вроде и нужен, а вроде и будет стоять часто без дела.... наверное... 🤣

Виктория 03.04.2023 05:11

Да, дети любят возиться с тестом(кроме блинного😁), очень им нравится самим творить, а уж про моторику даже упоминать не стоит, пока все намнут, пока поперебирают, понакатают. У меня до сих пор к готовке интереса особого нет у ребенка, но если есть тесто, то всегда присоединится. Хоть печенье, хоть пироги, хоть пельмени/хинкали, хоть попробовать😁 Да и с семьёй это сближает С улыбкой