Позавчера был вес 75.3 кг, сегодня 70.7 кг. Вот эт...

Ыыыы=))) это просто прелестно!
(может хоть кто истерить перестанет, что "нажрал на 1000 калорий (за день) 1,5 кило жирка"

Огнелапка, нет, не перестанут, это не лечится))))

аха... и вес мгновенно улетучивается, прям как не бывало 

Alina написал:
аха... и вес мгновенно улетучивается, прям как не бывало

Это же элементарно Ватсон! Простая физиология.  У профессиональных боксеров сегодня взвешивание и он весит 75 кг, то на следущий день во время боя он весит 80 - 82 кг. Есть уники десятку кг. за сутки перед боем набирают. И не за счет набитого брюха едой. Вода в  мышцах! Которую затащил гликоген (сахар). Есть больший вес для мощного удара, Есть сахар  в мышцах для мощной и неутомимой работы. И вода, чтобы не было обезвоживания. Сразу три в одном флаконе! То есть то, что здесь временами в легкой форме делают женщины и не могут понять, почему вместо убавилось, опять прибавилось))  

Сергей Потапов, ну я не совсем далека от спорта и кое что понимаю как вес может колебаться...
И именно поэтому не бьюсь головой об стену когда вижу на весах то минус, то плюс
Для меня главное качество тела.

Alina написал:
И именно поэтому не бьюсь головой об стену когда вижу на весах то минус, то плюс
Для меня главное качество тела.

Все верно, бьемся за качество!)) И иногда развлекаемся и успокаиваем нервную систему, небольшими зажорчиками

водичка ушла

Огнелапка, ага, а кто-то с 75.3 уже 2 месяца до 70.7 пытается дойти... А всё ещё 72!
С такого остальные, наоборот, истерить начинают.

Нина Ефремова написал:
водичка ушла

Приз в студию))  

Мария Ким написал:
Огнелапка, ага, а кто-то с 75.3 уже 2 месяца до 70.7 пытается дойти... А всё ещё 72!
С такого остальные, наоборот, истерить начинают.

В следующем посту напишу, почему так быстро ушло. Да и пришло тоже))

Сначала пиво с рыбкой задержало воду, а потом разгрузочные пару дней и все ок

Любовь написал:
Сначала пиво с рыбкой задержало воду, а потом разгрузочные пару дней и все ок

Вообще мимо)) Спиртное не пью от слова совсем. Соли за два дня когда уходил вес ел где-то не меньше 20-30 грамм. В несколько раз больше суточной нормы. Ел полноценную еду слегка откорректированную, Конечно с дефицитом 400 кал.  

Первая фотка смешная! А так красавчик!

Любовь написал:
Сначала пиво с рыбкой задержало воду, а потом разгрузочные пару дней и все ок

Сходил в ваш блог, не узнал сразу. Что-то все ники стали укорачивать да аватарки менять)) Вы же грамотный человек в спорте и питании. И неплохо в процессах питания разбираетесь. А меня пивом с рыбой начали накачивать. А как насчет гликогенчика в истосковавшиеся по сахарку и водичке мышцы))

Сергей Потапов,я шутила. Сейчас народ везде сидит с пивом и рыбкой футбол смотрит

Сергей Потапов,

Сергей Потапов написал:
Ел полноценную еду слегка откорректированную

Не могли бы рационом поделиться? Актуально, в связи с отеками. Даже на 100 гр. углеводах присутствует небольшой отек. 4,5 кг воды слить - это круто. А, прочитала предыдущий пост, загруз углеводами накануне. Тогда такой вопрос, а сколько углеводов обычно держите?