Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофейный напиток |
250
|
25 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
180
|
277.2 | 19 | 21 | 1.2 |
Итого | 935 | 347 | 19 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты |
120
|
232 | 18.2 | 13.3 | 9.7 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Хлеб Водар |
30
|
69 | 1.8 | 0.2 | 14.7 |
Кофейный напиток |
250
|
25 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 500 | 404 | 21 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофейный напиток |
250
|
25 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
200
|
200 | 4.4 | 5.8 | 32.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 753 | 237 | 4 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники из цельнозерновой муки с сахаром и стевией |
200
|
564.8 | 32.8 | 26 | 47.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Суп с перловкой без картошки |
200
|
91 | 5.4 | 2.4 | 11.4 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Клетчатка пшеничная |
5
|
10.5 | 0.9 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 855 | 791 | 50 | 37 | 61 |
Итого за день | 3043 | 1780 | 96 | 87 | 146 |
Вот ведь парадокс. Мне целый год постоянно болела голова, я в день по 2-4 таблетки цитрамона выпивала. А стала есть углеводы - и боли сократились.
Наталья КС №40 написал:
Тогда что, снова убирать углеводы, как год до этого?
Наталья КС №40 написал:
Кето мне нельзя по другим хроническим болячкам.
Наталья КС №40 написал:
Но как избавиться от головных болей пока не знаю.
Sofi K написал:
Очень часто такие боли - симптом недостатка магния
Sofi K написал:
дефицит магния, как и многих других микроэлементов, есть у 80% населения.
Sofi K написал:
Так что можно начать с дефицитов, а потом уже и дальше зрить в корень.
Sofi K написал:
Мы же не лечение назначать пытаемся как раз, а совсем даже наоборот.