Всем привет! Решила, что нужно добавить какую-то ...

Всем привет!
Решила, что нужно добавить какую-то активность. Зал или групповые занятия с моей физ подготовкой, я скорее всего не потяну))) будет очень тяжело, т.к. спорт и я - дае ппотивоположности)) хотя походы в горы мне нормально зашли, что даже странно.
Стала выбирать себе видео с аэробиками, шагами зумбой и тд. Пока не остановилась ни на чем конкретном.
Поделитесь, кто по каким видео занимается, что нравится.
Ещё была идея найти какой-то марафон с занятиями. Может тоже кто-то знает какой-то интересный?

Ксенька?Печенька 22.05.2024 03:42

Я начинала увеличивать активность с ходилок
https://youtu.be/zMiUNIZZWMQ?si=DU1uK11A5tNkFt-9,
https://youtu.be/f4ijBLRtOyU?si=ubqRNqkZelYoUWrs,

и зумбы
https://youtu.be/ahV3l7-bKSk?si=OqnJ6TSK0lFtUOPL

Потом добавила пилатес
https://youtu.be/1xW4eZDYMxg?si=ZpdAP-gj66iblSxY

и аэробику с гантельками
https://youtu.be/PoLFAhJU-SY?si=pCIaYLTIWrgCSjhY
И занимаюсь с последней девушкой уже полгода, 2-4 раза в неделю, мне нравиться и тело подтянулось. Главное регулярность) и непременно необходимо удовольствие получать от занятий, иначе это ненадолго)

Игорь Фатерин 22.05.2024 03:45

самый приятный фитнес это хождение по магазинам..не продуктовым..и полезно..и глазам приятно)))

Елена 22.05.2024 03:58

Ксюша, последнее видео мне прям понравилось, спасибо Вам за ссылку, обязательно начну заниматься под видео с этим тренером. Как здорово что здесь есть такие отзывчивые люди

Ксенька?Печенька 22.05.2024 04:04

Елена, рада помочь! Не зря ж мы тут все собрались)))

Виктория 22.05.2024 04:22

Зумба прикольная штука, я тоже ее люблю, вроде подумаешь, танцы и танцы, а на самом деле практически без остановки движение все занятие. А если подключать силовую в процессе, или чередуя, как интервал, то вполне себе можно так вспотеть и почувствовать мышцы.
Но мне больше всего нравится настроение, которое она создаёт. Латина на основе сальсы, бачаты мне не нравится, а вот зумба более современная, мне зашла.

Елена 22.05.2024 06:59

Ксюша, 🌸🌸🌸

Мария 22.05.2024 07:51

Игорь Фатерин, ну это кому как, я не типичная девушка, и тц меня бесят, без необходимости конкретной покупки просто так по ним гулять не могу))
Раньше интересовали автосалоны, могла на тест съездить и тд. Сейчас и они не сильно интересуют))