ларіса вовк

13.01.2017 01:25

всем привет , мне 42 года 5 детей младшему 1,3. очень хочу похудеть,готовить себе отдельно времени н...

всем привет , мне 42 года 5 детей младшему 1,3. очень хочу похудеть,готовить себе отдельно времени нет решила кушать то что готовлю для семьи только маленькими порциями. как думаете получится-? очень надеюсь на поддержку и добрий совет☺

Алена 13.01.2017 03:57

Да запросто. Только просчитывайте калорийность блюд, которые готовите, и отмеряйте себе порции на кухонных весах. Можно, конечно, накладывать и приблизительно, на глазок, но тогда и худеть будете тоже так... приблизительно)))

Ольга К 13.01.2017 06:22

согласна с Елена Совёнок, и водичку не забывайте пить

Ольга Запольских 13.01.2017 07:49

Удачи! А счастья у вас в 5 раз больше.

Светлана Мищенко 13.01.2017 07:53

Добро пожаловать,удачи вам!Конечно же у вас всё получится)))

Натали 13.01.2017 09:09

Успехов

Мы белые и пушистые 13.01.2017 09:13

думается у Вас питание правильное, потому как готовите же для детей, просто надо взвешивать свою порцию и...(очень важно! С улыбкой

не доедать за детками С улыбкой

Удачи!

Татьяна Власкина 13.01.2017 09:41

Согласна с Алисой в стране Чудес. Только имейте в виду, что живот скорее всего сильно растянут, надо с ним постоянно работать: все, что сейчас не подтянется по мере похудения, потом чуть зазеваешься, будет наливаться, особенно лет через 10.

Людмилка 13.01.2017 09:49

Должно получится. Поменьше жарьте, лучше запекайте или тушите. Хлеб, сыры и сладости ограничьте практически до минимума 10-30 г

Елена 13.01.2017 09:58

Главное - желание! Советую пересмотреть рецепты для всей семьи: меньше жареного, больше варене-печено-тушеного. Мои домочадцы уже за месяц привыкли. Если уж хочу их побаловать - готовлю им одно, себе что-то попроще и менее калорийное (даже специально завела себе малюсенький казаночек капустку тушить - мои капусту не любят, только малой 1,5 года у меня ее подворовывает с тарелки). Я уже даже привыкла к вечерним бутербродам мужа (хлеб+масло+халва) Широкая улыбка

На мои замечания о высокой калорийности он отвечает - не покупай халву!

Nikol_Yva 13.01.2017 10:21

Добро пожаловать! Терпения( с 5-ю детками точно понадобится) и успехов вам!

Натуська 13.01.2017 10:24

В нашем деле главное желание и все получится, заодно и семью направите на правильное питание.Удачи и успехов.

Марина Март 13.01.2017 10:54

Добро пожаловать!

Валентина Иваненко 13.01.2017 10:54

Елена Радыгина, полностью согласна с пересмотром питания для всей семьи. недавно у меня с подружкой вышел разговор на тему картофельного пюре (у меня это картошка отварная и бульон картофельный) и у нее картошка отварная молочко пожирней и масла пол пачки, конечно у нее вкуснее, но у нас такая только по праздникам, и дорого и калорийно. Все привыкли и что она невкусная говорит только подруга. Зато и я ее могу есть и все дети, а мужу если попросит заправляю салом с луком пережаренным.

Иннулик 13.01.2017 11:17

Если же Вы все-таки решили похудеть, то приложите все усилия для этого, хотя с деьми это не просто. Но поверьте оно того стоит.

ларіса вовк 13.01.2017 13:53

Марина Март, Спасиба!!!

Лариса Чернова 13.01.2017 14:04

Было бы желание похудеть ...а с детьми или нет это уже не важно....важносильное желание ....удачи

Наталия Лучникова 13.01.2017 14:24

Постепенно переводите всю семью на ПП. И вам хорошо, и у детей образуются правильные пищевые привычки, и потом им не придётся мучительно худеть.

Ирина Миронюк 13.01.2017 14:31

готовлю для всей семьи ,главное это не что есть ,а сколько .просто нужно сбалансировать рацион под рекомендации мзр.и все получится .тем более что детское меню в принципе должно быть здоровым и сбалансированным .

julia kivileva 13.01.2017 14:38

Удачи уверена всё получиться!

Лариса Панкратова 13.01.2017 14:38

Добро пожаловать! Конечно у Вас все получится. Было бы желание. Терпения Вам и успехов в похудательном процессе! С улыбкой

med-ved 13.01.2017 14:59

ларіса вовк написал:
решила кушать то что готовлю для семьи только маленькими порциями. как думаете получится-?

Получится.
Но учитывать состав все равно стоит: "маленькая порция" соуса или поджаренных корочек легко может быть 500-700ккал/100г. Широкая улыбка

ларіса вовк 14.01.2017 00:12

Елена Совёнок, веси нужно купить а пока на глазок☹

Nadin 14.01.2017 00:41

На глазок похудеть не получиться. Надо начинать с приобретением весов. И тогда у Вас все получится! Удачи Вам! С улыбкой

ларіса вовк 14.01.2017 01:13

Nadin, спасиба, значит завтра за покупками....

свет 14.01.2017 08:07

я думаю у вас всё получится но без весов делать здесь нечего . их можно купить самые дешёвые разницы ни какой нет .

Людмила Оптимистка 14.01.2017 08:15

Тоже пробовала,на глаз,еще на интуицию надеялась как-то,ничего не получается,весы и тольк весы.У меня и на работе есть и дома.

Олеся Старожил МЗР 14.01.2017 12:43

если чуть измените общее меню, то да. например, заменить майонез на сметану в салатах и т.п. Т.е. незаметно снизить калорийность рациона. иначе, бросите. голодно будет. сомневаюсь, что у вас есть время на занятия спортом с 5 детьми...

Юлька (ИМТ 22.8) 14.01.2017 13:06

А какой вес на данный момент?

Людмилка 14.01.2017 13:39

ларіса вовк, срочно купить весы, будете в шоке после взвешивания порций,которые едите. И самое главное вносить все - даже малюсенький кусманчик пусть и 5г. Широкая улыбка

Наталья 14.01.2017 14:11

Конечно получиться. Вы попали на нужный сайт. Главное укладываться в разрешенный коридор по калориям, стараться снизить калории блюд за счет снижения жиров и более здорового способа приготовления (поменьше жарить) и все будет хорошо. Удачи Вам и терпения!

ларіса вовк 14.01.2017 20:32

Людмилка, Спасибо я уже поняла что нужно весы купить

Маша Иванова 14.01.2017 20:40

ларіса вовк написал:
решила кушать то что готовлю для семьи только маленькими порциями.

это не проблема, знаю я эти приколы, а между едой лучше посчитайте, что вы едите

ларіса вовк 23.01.2017 14:02

Варвара ВАРИНА 24.01.2017 00:43

Получиться.

Ольга Клинова 24.01.2017 09:28

Получится, Вы только считайте калории, чтобы вместиться в свой коридор. Я тоже так делала какое-то время, тщательно замеряя граммы того, что мне предстояло съесть.

Лена 24.01.2017 09:32

Получится, в этом случае спасают супы и борщи в них мало калорий.

Мария Рокфор 24.01.2017 11:28

Конечно, для начала просто уменьшайте порции, а потом всегда можно творожок покушать, овощей. Да и для семьи можно что-то полезное готовить, двух зайцев убьете))