Оксана
28.02.2021 19:06

Дневник питания за 28.02.2021

Выходной! На диване не отлеживалась ))) Наслаждалась всеми оттенками синего!На море шторм ,но регата была,моржи со всего Крыма заплыв сделали,Для местных жителей в межсезонье на безоплатнной основе открыли музеи под открытым небом и экспозиции в залах,в сопровождении экскурсовода посетила Древний Херсонес,Несколько часов хождения по пересечённой местности на берегу со штормовым морем ,Немного прогулочных фоток в ленту,

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
100
22 2.5 0.1 3.7
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
100
277 9.1 1.1 56.8
Сардельки говяжьи
200
430 22.8 36.4 2.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
200
72 5 2.4 7.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек жаренный
200
284.4 28.6 15 9
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Сельдерей
50
6.5 0.5 0.1 1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 12
Сури 28.02.2021 19:11
Какого красивого цвета море!
Марина 987 28.02.2021 19:11
Какое счастье быть возле моря .
Ilana 28.02.2021 19:18
отлично проводите время
Oksana 28.02.2021 19:26
Прекрасный выходной!
Юлия_Р 28.02.2021 20:03
Какая же, все-таки, красотища!!!
Солнечное лето 28.02.2021 20:27
Отличная прогулка! Я тоже была там несколько лет назад)) Там ещё колокол большой висел, если я правильно помню. Отличные фото! Спасибо!
Oleg 28.02.2021 20:31
Солнечное лето, он висел не совсем там, а ближе к Солнечному  Если ты про колокол, который на букве "П"
Солнечное лето 28.02.2021 20:36
Oleg, Да, про этот. Я там отдыхала. В таунхаусе у знакомых прямо на берегу пляжа "Песочный" (если правильно помню) А рядом был Солнечный. так здорово, когда купаешься, и развалины крепости видны)))
Оксана 28.02.2021 21:15
Солнечное лето, Колокол сейчас на рестоврации,сейчас очень активно ведутся раскопки,бываю примерно пару раз в году и много перемен наблюдается,
Оксана 28.02.2021 21:18
Солнечное лето, солнечный - теперь парк Ахматовой ,опять всё обновленное,
Солнечное лето 28.02.2021 21:28
Оксана, Понятно, спасибо!))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы