Сури
02.05.2021 16:41
Вот и пришло лето! Очень тепло! Нашла фотки годичной давности. Ух!) И для сравнения-фото сейчас) Всех с Пасхой! Всем - достижения целей!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
84
121.8 17.6 4.2 2.5
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Подсолнечник, семечки
3
18 0.6 1.6 0.3
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Банан
47
45.1 0.7 0.2 9.9
Кулич пасхальный
45
144.2 3.1 6.5 19.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Апельсин
112
48.2 1 0.2 9.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай (Жарка)
144
82.5 18.5 0.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Кулич пасхальный
70
224.3 4.8 10.1 30.7
Фисташки солёные, сухая обжарка
6
34.1 1.3 2.7 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
окрошка
210
164 8.4 9.2 11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
51
17.8 0.7 0.1 3.5
Помидор (томат), парниковый
117
16.4 0.7 0 4.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Редис
31
6.2 0.4 0 1.1
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Минтай (Жарка)
148
84.8 19.1 0.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
15
35.3 1.2 0.2 7.2
Корейка копчено-запеченная (свинина)
15
71.3 1.5 7.2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Грейпфрут
120
42 0.8 0.2 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Сури
24.04.2021 18:03
Дочь моя решила поступить в художественное училище. И даже не рассматривает другие варианты. И если для художественной школы она неплохо рисует, то для поступление в училище совсем даже слабо, как оказалось... тяжко вздохнув, договорилась с репетитором... Вот первые результаты. Наблюдаем дальше)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
25
62.5 7 3.7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Печенье [Юбилейное]
32
147.5 2.4 5.8 21.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Корейка копчено-запеченная (свинина)
19
90.3 1.9 9.2 0
Колбаса сырокопченая, столичная
3
14.6 0.7 1.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
127
121.9 1.9 0.6 26.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "Сельдь под шубой"
100
138.9 5.4 9.6 7.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Скумбрия курильская натуральная. Консервы
64
158.7 12 12.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
11
25.9 0.8 0.1 5.4
Шоколад сладкий
7
38.5 0.2 2.4 4
Груша
250
117.5 1 0.8 25.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Ряженка 2,5% жирности
215
116.1 6.2 5.4 9
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
18
45 5 2.6 0
Киви
68
32 0.5 0.3 5.5
Тортимилка [Акконд]
15
58.1 0.5 2 9.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Печенье Брауни [Самбери]
12
59.9 0.7 3.4 6.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 15
Сури
28.03.2021 17:35
Купила в "Магните" пару саженцев роз. Спонтанно. На картинках они были очень хороши) Посадила во садочке. Не знаю,приживутся или нет. Кто-нибудь садил? Растут,нет ли?  
На работе появились "сторонники веры")  Купили весы,считают калории тоже. Стало не так одиноко  приходить со своей взвешенной едой,разложеной по баночкам)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
84
121.8 17.6 4.2 2.5
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Сахар песок
5
20 0 0 5
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Зефир
16
52.2 0.1 0 12.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
77
121.7 21.2 3.4 0
Соус томатный острый
11
10.9 0.3 0 2.3
Сухари армейские, ржаные
18
52.9 2 0.4 10.2
Помидор (томат), парниковый
93
13 0.6 0 3.5
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Редис
31
6.2 0.4 0 1.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Печенье сдобное
19
85.7 1.2 3.2 13
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухари армейские, ржаные
24
70.6 2.7 0.5 13.5
Яблоко
205
96.4 0.8 0.8 20.1
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп гречневый
201
145.1 9 7.8 9.8
Огурец парниковый
65
7.2 0.5 0.1 1.2
Редис
24
4.8 0.3 0 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Зефир
21
68.5 0.2 0 16.8
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Фисташки солёные, сухая обжарка
4
22.8 0.8 1.8 0.7
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Кальмар (Варка)
65
59.6 10.6 1.3 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сури
08.03.2021 14:17
Сгоняла на предпраздники в Сочи таки! Уууу! На вокзале хотелось прослезиться и сказать:- «Я остаюсь! Я буду здесь жить!»Дневник питания не вела, но намотала там километров 30 за три дня по набережной и по городу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
80
116 16.8 4 2.4
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Зефир
23
75 0.2 0 18.4
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
207
111.8 6 5.2 8.7
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Яблоко
95
44.7 0.4 0.4 9.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
240
129.6 7 6 10.1
Сердечки куриные, вареные на медленном огне
76
140.6 20.1 6 0.1
Картофель отварной по 1-206
44
33 0.9 0.2 7
Морковь отварная по 2-40
22
7.3 0.3 0 1.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
55
108.9 3.6 0.7 21.8
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
150
60 4.7 0.3 9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Кальмар (Варка)
100
91.7 16.4 2 2
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Капуста белокочанная, квашеная
70
16.1 1.3 0.1 2.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
16
31.7 1.1 0.2 6.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сушки простые из муки в/с
10
33.9 1.1 0.1 7.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Сури
01.03.2021 20:30
Эх... не сдержалась и сожра...,то есть ..скушала чуток пироженки... Посетила меня идея умотать в Сочи на праздники. 8 марта ж -женский праздник. Не надо впутывать мужчин! Но ,опасаюсь,что муж не оценит моего желания оставить его на хозяйстве.) Хочу пить кофе из термоса и глазеть на море! ААа!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад сладкий
10
55 0.3 3.4 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая (Запекание)
217
373.5 35.9 25.5 0
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами [Каравай Кубани]
43
111.8 3 1.3 21.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
164
77.1 0.7 0.7 16.1
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Сушки простые из муки в/с
20
67.8 2.1 0.2 14.2
Зефир
15
48.9 0.1 0 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
203
117.1 7.7 5.9 8.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная
45
90 13.1 3.7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.5 0.3 8.8
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Брауни с Грецким Орехом [Kuzina]
40
164 1.9 7.6 23.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Сури
27.02.2021 18:45
Ничего не пишу. Худею молча.) На работе живо интересуются,что ж я такого делаю. Но стоит начать рассказывать о подсчете калорий и (о,ужас) взвешивании еды,шарахаются,как от чумной)). Чет мало сторонников веры) Ну и ладно! Зато, я минус 15! Не бросайте. Порядок и дисциплина-результат точно будет! Всем хороших отвесов!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Сметана 20% жирности
25
51.5 0.6 5 0.9
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Хлеб Купеческий [Каравай Кубани]
17
45.9 1.2 0.6 8.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
51.6 3.9 3.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Зефир
24
78.2 0.2 0 19.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное
72
157.7 22 6.6 1.1
Морс Облепиховый [Киты Еды]
170
88.4 0.2 1 19.7
Яблоко
62
29.1 0.2 0.2 6.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
19
44.7 1.5 0.2 9.2
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
180
84.6 0.7 0.5 18.5
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная
42
84 12.3 3.5 0
Петрушка свежая
11
5.4 0.4 0 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
68.8 5.2 5.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Скумбрия дальневосточная в масле, консервы
50
110 9.8 7.9 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами [Каравай Кубани]
28
72.8 2 0.8 14.3
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Морковь
40
14 0.5 0 2.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 9
Сури
13.12.2020 09:33
Всех приветствую...Я в легком замешательстве... Поставленная цель достигнута, 13 кг ушли. Осталась привычка сидеть на дефиците ,взвешивать еду. А че дальше то делать,блин?! Не,ну я,классная,конечно,стала. На работе все в восхищении,дома тоже. А ликующего восторга у меня нет. И попа стала ниже и кожа жиже)
 3 
 7
Сури
08.11.2020 17:35
Все ближе мой заветный вес! Осталось чуть меньше 2 кг! Заметно похудела-девочки на работе коллективно пошли в спортзалы) Одежки не осталось. Особенно опечалило отсутствие верхней одежки-тепленькой.  Дочь дает с барского плеча,но надо идти и устраивать грандиозный шоппинг!. Купила ботиночки пока. Хвалюсь ботинками и худобой!)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
22
10.1 0.2 0.1 1.8
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сухари армейские, ржаные
18
52.9 2 0.4 10.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая (Запекание)
210
361.4 34.8 24.7 0
Петрушка свежая
9
4.4 0.3 0 0.7
Зелень кориандра (кинза), сырая
7
1.6 0.1 0 0.1
Руккола
5
1.3 0.1 0 0.1
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
63
11.8 1.5 0.2 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мандарин
34
12.9 0.3 0.1 2.6
Сухари армейские, ржаные
6
17.6 0.7 0.1 3.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Мандарин
47
17.9 0.4 0.1 3.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Тортимилка [Акконд]
19
73.5 0.7 2.5 12.2
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
45
45.4 1.9 0.5 8.4
Сухари армейские, ржаные
12
35.3 1.4 0.2 6.8
Желудки куриные, вареные на медленном огне
48
73.9 14.6 1.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая
3
0.7 0.1 0 0
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
34
6.4 0.8 0.1 0.7
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Суджук [Рублевский МПЗ]
5
23.2 1.5 1.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
2
0.5 0 0 0
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Сухари армейские, ржаные
12
35.3 1.4 0.2 6.8
Малина
40
18.4 0.3 0.2 3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Руккола
3
0.8 0.1 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 39
Сури
27.10.2020 18:50
Добрый вечер. Не худеется уже неделю. На одном месте! В поликлинике завалили зубами,а погодка все еще теплая и солнечная,гуляю,попинывая листья,только когда иду с работы. Коллеги причитают,что я стала маленькой и худой,пытаются прикармливать. Гордо ем из своих домашних коробочек,где все взвешено!) Хочется слопать сладенького,желательно много...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Ржаные отруби
4
4.6 0.5 0.1 0.3
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Печенье сдобное
25
112.8 1.6 4.2 17.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Сердечки куриные, вареные на медленном огне
67
124 17.7 5.3 0.1
Шампиньоны (Варка без слива)
30
7.9 1.3 0.3 0
Бульон куриный
10
3.6 0.3 0.1 0.4
Огурец грунтовый
92
12.9 0.7 0.1 2.3
Помидор (томат), грунтовый
68
16.3 0.7 0.1 2.6
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Руккола
7
1.8 0.2 0 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
14
57.8 0.4 2.2 9.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Ржаные отруби
30
34.3 3.7 1 2.6
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Руккола
6
1.5 0.2 0 0.1
Помидор (томат), грунтовый
82
19.7 0.9 0.2 3.1
Огурец парниковый
113
12.4 0.8 0.1 2.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
45
78.6 6.6 5.7 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
101.9 6.5 8.3 0
Ржаные отруби
6
6.9 0.7 0.2 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сури
10.10.2020 12:58
Стала ходить на массаж. Не скажу,что для удовольствия-работа располагает. Но к концу курса таки становится приятно. Заметила,что вес быстрее стал уходить. Прямо очень заметно. Организм считает,что я занимаюсь спортом что ли? Наивный!  Скажите,все худеют во время массажа быстрее?
 1 
 4
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты