4 недели

4 недели, много или мало. Но 4 недели движения к цели, гораздо лучше чем движение от цели.
Вес снижается. Может даже быстрее чем следовало бы. Но по каллоражу я не сильно снижаю. Видимо все же мое св требует энергии.
Не всегда хватает сил заполнить дневник. Но я следую основным правилам питания.
Психоэмоцилнальный фон очень зависит от минуса на весах, и это очень плохо. Следует убрать весы и вывешиваться раз в неделю. Но так радуют маленькие отвесики. Уберу весы…
Все остальное осенью не радует, началась школа, я ору… времени вообще не хватает ни на что. Дочь требует много моего участия в уроках. И отпустить ситуацию я не могу так как ей нужна моя помощь. Малой ноет теперь на руках и под ногами, но в детской во время уроков.
С готовкой на 3х ( дочь ест что то среднее) я конечно заколебалась. Муж худой и моя еда ему точно не понравится, ест майонез пельмени колбасы и тд и тп но все равно худой … завидую.
Стараюсь упрощать максимально еду.
Кстати заметила что когда я сама на пп, я мужу стараюсь приготовить какие то вкусняшки, как бы замещаю, и самое главное эти вкусняшки сложить в контейнер и отправить с ними на работу, чтоб соблазна не было. Вообще чем меньше дома того что для меня не полезно, тем легче. В Принципе за 4 недели не было прям ломки по каким то вкусняшкам. Может быть потому что я иногда включаю их в рацион. Обязательно стараюсь кушать орехи и семечки. Может на данный момент не самые полезные, но хотя бы те что мне доступны.
В планах нужно витамин Д прикупить себе и дочери, еще омега 3, тоже себе и дочери. Ей точно нужно.
Вот пишу о том что 4 недели полет нормальный, а в голове мысли, раньше и месяцами все ровно было, а потом все опять в обрыв. Часто слышала фразу что постоянный контроль питания это издевательство над собой. Но я же контролирую зубы. Чищу, лечу если надо и тут прям видно если я регулярно ухаживаю, покупаю хорошую щетку, пасту подбираю, то они у меня здоровые, красивые. Так может и еда и тело такую же аналогию провести. Уход= здоровье и красота. Тело это храм, а я его разрушила до руин. Вот теперь надо восстанавливать, убирать навоз и палки и заменять ровными кирпичами? Все же очень важно для меня мое психологическое состояние в похудении. Иногда так важно писать свои мысли.
И да телу легче себя уже двигать)