Елена Гожева
30.05.2016 18:54

питание

Добрый вечер! Девочки, подскажите как быть если совсем нет возможности перекусить в течении 6, а то и 8 часов? Работаю в операционной, бывает, что с 9 до 16 не то что поесть, попить нет возможности. 

 5 
 26
RZF 30.05.2016 19:16
кушать тогда, когда есть возможность. 
Miray Sim 30.05.2016 19:20
Все таки иметь под рукой бутылочки с едой питьевой.  И бульон модно пить. Жидкие супы пюре они могу быть и с мясом перебить с чем угодно.  Всякие коктейли и на основе овсянки и т.д. если нет совсем возможности сидеть и есть. То пить возможностей больше. Хоть так.
Елена К 30.05.2016 19:26
Miray Sim, в операционной? вы серьезно?
Miray Sim 30.05.2016 19:29
Елена К, конечно не в операционной
Елена К 30.05.2016 19:30
Miray Sim, так вопрос стоял конкретно про работу в операционной и невозможность поесть.
Miray Sim 30.05.2016 19:31
Елена К, значит я поняла по другому. 
Елена К 30.05.2016 19:38
Miray Sim, или я прочитала слишком буквально. теперь сижу удивляюсь, что медработник спрашивает нас, как ему питаться в операционной.
Miray Sim 30.05.2016 19:43
Елена К, вот так по разному мы читаем одинаковые буквы))))
Светлана Злат 30.05.2016 19:44
А разве между операциями совсем нет перерыва? А если приспичит в уборную? Ну минут то пять должны быть  хотя бы. Мы с ребенком часто лежали в больнице в хирургии , да у них жесткий регламент, одного вывозят, другого завозят. Но они оперировали с 9 и до 13, и не каждый день. Я очень вам сочувствую при таком графике работы, даже и не знаю , что тут можно посоветовать.
Igor Z 30.05.2016 19:54
Выпивайте большой стакан молока по дороге в туалет, в туалет же вы ходите. Или фасуйте себе с ута в закрытый пакетик 60 грамм орехов, например кедровых, и съедайте по дороге в туалет
Лиза Хопкинс 30.05.2016 20:16
у меня такая же проблема была - не было возможности перекусить, ну я и не перекусывала, а вот пила постоянно. А к вечеру дробишь приемы пищи почаще и калорийности прибавляешь. 
Можно выпивать белковый котейль
Имела ввиду протеиновый коктейль
Ирина 30.05.2016 20:40
сосательные конфетки иногда спасают...
Карин Акопова 30.05.2016 21:35
Безвыходных ситуаций не бывает, даже из операционной Так что подключайте смекалку, еще нас всех поУчите Идея съедать/выпивать что-то по дороге в туалет может сработать, но вскоре после этого вам может понадобиться еще один поход в туалет С водой вообще атас. Если На мой взгляд, нервничать не надо, а перед запланированной многочасовой операцией подготовить себе огромную порцию здоровой еды, разсортированной и упакованной по контейнерам, чтобы сразу же после длительной работы у вас не возник соблазн съесть тонну пустых углеводов типа булочек или жирных биляшей, а был моментальный доступ к нормальной пище. Скажите, а многочасовые операции случаются у вас каждый день или с менее жесткой регулярностью? 
med-ved 30.05.2016 21:42
Вообще это не страшно ни с какой стороны, если вам нормально это ощущается. Если проблемы с аппетитом, перед длительным перерывом я бы налегал на белки (мясо, сыр), и ограничил углеводы
Меня спасает творог. Между операциями, когда кварцуем, быстренько проглатываю приготовленную  порцайку, Хватает надолго. Другое дело, когда многочасовые операции. А вообще, в последнее время я к себе более бережно стала относиться- 5 минут подождут, ничего ни с кем не случится.
можно на перекус по дороге в туалет заточить йогурт. варила себе жидкую молочную кашу. наливала в бутылку - очень выручало. перед длительными перерывами всегда налегала на мясо.
Елена Гожева 31.05.2016 16:25
Карин Акопова, Спасибо. Про контейнеры со здоровой едой - это здорово придумали!! А то и правда все что есть съедобного  сметается без разбора. Многочасовые операции  бывают довольно часто 3-4 раза в неделю. Во время операции ни в туалет, вообще никуда нет возможности отойти от операционного стола.Мне еще учится и учится  правильно питаться. 
Евгения 31.05.2016 16:26
работа ответственная. Единственный вариант плотно завтракать
Елена Гожева 31.05.2016 16:31
Igor Z, в том и дело, что не хожу никуда, даже в туалет .Как встала у операционного стола, так и стою до окончания операции.  Бывает три операции по часу - два, тогда без проблем перекусить в перерыве, когда одна операция 6-8 часов - уже проблема Вот и думаю как уровнять график питания в таких случаях.
Проблемы в этом нет, ведь мы спокойно худеем с 8-ми часовым перерывом на сон) Тут главное - что бы после выхода из операционной вам попалась нормальная еда, а не тазик пельменей. Ведь когда мы голодные, то съедаем больше, чем требуется. Так что примите к сведению совет про контейнеры со сбалансированной едой. Не так страшен длительный перерыв между приемами пищи, как переедание при остром чувстве голода. Ну и, соответственно, перед операцией следует съесть что-то утоляющее голод на долгое время. 
Карин Акопова 31.05.2016 20:07
Елена Гожева, тогда полный вперед! поэксперементируйте с порциями, усовершенствуйте свои навыки планирования, и здоровый образ питания стройненько впишется в ваш ответственный режим Главное, не уступать собственной лени и не смахивать все на усталость. Удачи!
Елена Гожева написал:
Как встала у операционного стола, так и стою до окончания операции. Бывает три операции 

Низкий поклон Вам!
Кушайте хоть один раз в сутки и в любое время. Имеет значение только количество калорий. Так понимаю, что от стола вообще нет возможности отойти? Ничего страшного в длительном перерыве нет, если только Вы не наращиваете мышечную массу в качалке.
Елена Гожева 01.06.2016 17:08
Отойти действительно нет возможности.За 20 лет работы уже привыкла и могу не есть сутками.Вопрос   был в том , как   лучше спланировать питание  и тренировки в предыдущий и следующий день с учетом длительных перерывов.    Спасибо всем огромное  ваши советы мне очень помогли!                  
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы