Елена
29.07.2016 22:22

ОБ ОТСУТСТВИИ ВРЕМЕНИ НА СПОРТ ИЛИ НЕ ЖЕЛАНИИ ЕГО НАЙТИ!

Ну что сказать? Отношения со спортом у меня не то что бы сложные, а не однозначные какие-то. Утром заниматься мне не лень, нет, меня просто тошнит от этих занятий. Я их ненавижу! Точнее, ненавидела до прошлого понедельника (ну как водится, все же начинается с понедельника...). В прошлое воскресенье, укладываясь спать, я сказала себе: "Ленок, ты должна найти время для занятий утром. Вечером, после полуторачасовой дороги с работы по жаре и 10-ти часового рабочего дня, ты ничего не можешь. Проверено!" Короче, наступив на горло собственной лени (огромной, а по утрам просто гигантской) я перевела будильник с 05.15 утра на 04.30. И наступила на горло собственной лени не то что ногой, просто коленом душила. Первые попытки были адом. Попробуйте сдернуть себя с кроватки в 04.30. и вытащить тушку на стадион. (Благо, у меня рядом с домом, школьный). Кстати, в это время сейчас уже темно, так что выходишь в ночь. Потом, после бега ( 6 кругов по 300 метров, не отдыхая в среднем темпе-пока больше не могу) -  берпи, в первый день перестаралась, сделала 26. Теперь, ну его на фиг, хватает 10. Ну пока, чтобы не сдохнуть. Потом "планка"-3 по 30 сек., не отдыхая. Потом прохладный душ и собиралки на работу любимую. 
И, О ЧУДО! Сегодня я почувствовала кайф. Не во время упражнений, а после, конечно. И после холодного душа. На работу летела птицей, и всем улыбалась. Куда делись раздражительность и негатив? Наверное остались там, на школьном стадионе? В общем, права старая истина: " Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет-ищет причины."
ПРИЧИНЫ Я ИСКАЛА СЛИШКОМ ДОЛГО. ХВАТИТ! 

 16 
 64
Helen 29.07.2016 22:33
Желаю сохранить такой боевой настрой! Меня надолго не хватает обычно
My Belle, и меня)))
Спасибо за красивый и мотивирующий пост. С вас надо брать пример.
Helen 29.07.2016 22:40
Царевна Алексевна, привет, коллега! 
Joy Toy 29.07.2016 22:40
Наталья Андреева, С вас надо брать пример.
Да ладно? Что такого положительного в этом "героизме через силу".
По мне... гораздо проще найти то, что приносит радость и не вызывает сопротивления, и тем более не влечет "трудностей по преодолению".
Anna K. 29.07.2016 22:44
Боже, я уже и не помню как выглядят 5 утра, не то, что 4.30 ночи...   Отличная у Вас сила воли 
My Belle, привет))) вообще, конечно, методично гоняю себя на велосипеде, на речку, пешком. Но не знаю, насколько меня хватит, надоело до чертиков всё, только мечта о фигуре поддерживает)))
наталья 29.07.2016 23:20
Да,вы правы ,главное побороть лень,всё получится,главное не лениться!!!!!!!!!!!!!!
Елена 29.07.2016 23:22
Helen 29.07.2016 23:24
Царевна Алексевна, если русский человек начал ничего не делать, его уже не остановить! И желательно его не прерывать. (Исходя из этого, я 100% русская  
Поэтому выкручиваюсь по-всякому. Сейчас у меня выжидательно-изыскательную позиция: постепенно выясняю, что мне нравится в плане спорта, а что нет. Мне нравится планка! И все, что лежа на спине с гантелями можно делать - руки качать, например! Короче, хочется как можно больше энергозатрат, но с как можно меньшим количеством энергозатрат! 
Елена 29.07.2016 23:25
My Belle, я стараюсь, особенно сейчас. Но скоро снега, ветры и непогоды... Постараюсь причалить к залу за это время. Вроде присмотрела один. Ничего, вроде.
Елена 29.07.2016 23:27
Царевна Алексевна, уж Вас то хватит надолго, это с Вас пример надо брать. Боюсь, что я так-вспышка. А Вы костер. Это искренне.
Helen 29.07.2016 23:28
Елена, а я вот планирую в сентябре в бассейн .. Посмотрим, как все пойдет 
Елена 29.07.2016 23:28
Царевна Алексевна, Ну у Вас  она скорее всего уже близка к идеальной.
Елена 29.07.2016 23:30
Анна, это не сила воли. Обстоятельства вынуждают. Ведь"если не можешь изменить ситуацию, научись жить и дружить с ней." Я учусь
My Belle, а мне ничего не нравится, просто молча терплю - хочу фигуру)))
Елена, ничего себе! Неожиданно! Спасибо)))
Елена, ну такая обычная фигура человека с нормальным весом, но не занимающегося целенаправленно спортом, то есть в какой-то одежде  хорошо смотрюсь, в какой-то - видно, что пузик и что жирные бочка))) В купальнике вообще всё видно, к сожалению))
Елена 29.07.2016 23:35
My Belle, но там же энергозатрат мало совсем. Я делаю планку и прочие упражнения с железом и без него только для подтяжки кожи. А кардио-для сброса веса. Ну так, как-то
Елена 29.07.2016 23:41
Царевна Алексевна, "С НОРМАЛЬНЫМ ВЕСОМ" здесь основная фраза. А быть "чуть полноватой"-сейчас это моя мечта. Так что, стараюсь, как могу. Я правда рада, как школьник, ведь " Я победил сегодня ЛЕНЬ и это будет КАЖДЫЙ ДЕНЬ!"
Anna K. 29.07.2016 23:55
Елена, Ну как не назови Вы - молодец!
Елена 30.07.2016 00:22
Анна, Протестую! 04.30-это не ночь, а утро. Но сейчас уже выглядит как ночь. Темно, фонари горят. Но зато воздух свежий и упоительный. И ТЫ ОДНА! СОВСЕМ! Рядом только собака. Моя. Это с ним мы "упражняемся" Вот так происходят простые чудеса. За неделю, от ненависти к утренним занятиям до ощущения кайфа от них. 
РЕБЯТА, НАДО ВЕРИТЬ В ЧУДЕСА;
КОГДА НИБУДЬ ВЕСЕННИМ УТРОМ РАННИМ
НАД ОКЕАНОМ АЛЫЕ ВЗМЕТНУТСЯ ПАРУСА
И СКРИПКА ЗАПОЕТ НАД ОКЕАНОМ!
Вита Сон 30.07.2016 00:37
Вы меня вдохновили! Завтра бегу! Если проснусь... Если сыночек ещё не проснётся... Если дождь не начнётся... Обязательно бегу!
Joy Toy 30.07.2016 00:52
Елена, .. я даже к вам лично не обращался.
Елена 30.07.2016 01:08
Joy Toy, Ок, проехали, где уж нам до "звезд" К нам лично, даже не обращаются, недоросли, не достигли)))))))))
Helen 30.07.2016 01:21
Елена, Простите, мне кажется, что Вы здесь не правы. Да, тему подняли Вы, Вы - автор,  но разговоры в теме могут идти и развиваться в разных направлениях, Автору необязательно и часто не нужно даже участвовать во всех появляющихся минидиалогах. Обычно если другой человек хочет ответить, то нажимается кнопка "ответ", и автоматически появляется имя того, кому хотят ответить. И у них завязывается беседа. Главная тема по-прежнему Ваша, но вот Вы видите, чтобы последний собеседник, которого Вы остро воспринимаете, обращался лично к Вам? 
Елена 30.07.2016 01:40
My Belle, Вы правы тысячу раз, не стоит. Глупо, все воспринимать остро,Главное душевный комфорт и покой. Просто я сегодня нервничаю целый день... Ну и общаюсь нервно, и чувствую, как от меня это другим передается, нужно замолчать, уйти, послушать Шри Чинмоя. Что я сейчас и сделаю.
Елена Gabidullina 30.07.2016 05:56
Это правда, про кайф! Я именно после утренней тренировки ловила,,,, все прошлое лето. А в этом году никак собрать себя не могу. 4-30- вы герой! 
Алла 30.07.2016 05:58
Какая Вы молодец!Это ж надо так рано себя поднять.Я б не смогла(сова самая настоящая-мне б по ночам бегать!!!)
Елена 30.07.2016 06:10
Я тоже пока не могу переселить свою утреннюю лень, мне на пробежку надо встать в 5часов, пока не могу себя заставить 
Lidia Shon 30.07.2016 08:44
Да, всё время бью себя по лени фразой "В сутках 1440 минут тренировка это 30-60. И чего тебе не хватает тогда? Времени?"
Joy Toy написал:
я даже к вам лично не обращался.

Но ведь вы у нее в гостях! Последнее время вы зазвездились!!! Когда со мною такое случается, всегда следует пинок от судьбы....
Елена Gabidullina 30.07.2016 09:14
Вы сподвигли меня на двухчасовую прогулку на велосипеде! Первый раз оставляла комменты , даже мыслей не было, а потом как то собралась и вперед. Вот спасибочки вам!
Елена, но Вы же меня спросили про идеальную фигуру))) вот я и ответила, что она не идеальная, просто нормальная, но хотелось бы сделать ее немного поидеальней)))

А что значит у Вас на данный момент мечта быть "чуть полноватой"? Получается, что Вы сейчас полнее, чем "чуть полноватая"? Если да, то, конечно, не хочется отнимать у Вас радость утренней пробежки, но всё-таки не могу промолчать насчет коленных суставов: когда весила под 100 кг, то пошуршала по разной литературе - чем мне можно заняться в таком весе. Оказалось, что безопасны для человека с большим весом только ходьба, велосипед, лыжи, плавание. Простите, если вдруг я не в тему что-то написала.
У меня тоже нет времени на себя, вообще нет! Трое детей 5, 4 и 1,5 года. Все дела расписаны по минутам. Но,я нашла выход! Ура! Короткие интервальные упражнения по 10-15 мин дома (Дарья Берг , Анна Куркурина). Силовые делаю с утяжелителями и гантелями по 2 кг.Добавляю скакалку по 300 раз и более, иногда по минутам до 10 бывает. Делаю зарядку, пока маленькая спит днем. Спорт-правильное питание-красота. Все связано между собой! Вот как попрыгаешь дома так, что вся красная и по лицу течет, потом и 10 раз подумаешь, пихать ли булку в рот...или лучше творог и фрукты (например). И еще, для меня лучше и удобней чего-то не съесть (халву, пироженку), чем потом это отрабатывать зарядкой. Ну нет у меня времени на плавание в бассейне!!! Спорт для общего тонуса и пластичности.
Елена 31.07.2016 11:45
Царевна Алексевна, не уже гораздо меньше 100. Поэтому и начала. А когда вообще только только начинала, еще даже до сайта была 105. Где уж тут бегать
Елена 31.07.2016 11:47
Елена Gabidullina, куда тут денешься если график такой. После работы даже шевелиться не хочется
Елена 31.07.2016 11:49
Елена 31.07.2016 11:50
Елена, ничего, я тоже долго не могла, если захотеть, то получится
Елена 31.07.2016 11:51
Lidia Shon, точно сказано. Если смотреть с этой точки зрения, то вообще все просто. Что такое 30-60 мин.?
Елена 31.07.2016 11:52
Елена Gabidullina, рада, что кому-то помогло. Теперь нам главное не бросить. Я пока держусь
Елена 31.07.2016 11:54
Полина Головина, кстати, тоже вариант. Подумаю. Может на работе закрыться на складе и по приседать, например. 
Елена, Я только хотела спросить,а собаки вас не беспокоят?Как прочла,что выходите в такую рань со своей собакой.Это меняет дело.Я просто боюсь собак.
FAJNA 31.07.2016 11:56
Да, Вы просто СУПЕР!!! В такую рань вставать!!! 
Елена 31.07.2016 11:56
Татьяна дочь Павла, у меня громадный волкодав. Это нас все боятся)))). И зря, Саид очень добрый.
Елена 31.07.2016 11:57
FAJNA, да деваться просто некуда, другого времени не найти
Елена, желаю Вам успеха!
Елена 31.07.2016 12:49
Царевна Алексевна, спасибо, успеха всем нам
Людмилка 31.07.2016 13:46
Елена 31.07.2016 14:42
Людмилка, К сожалению, я чаще ищу причины, как и все , наверное...
ольга шалегина 31.07.2016 14:56
подскажите,как забрать к себе рецепт
ольга шалегина 31.07.2016 14:59
Леночка,я горжусь Вами!!!!!!!!!!!!!!
Елена 31.07.2016 15:00
ольга шалегина, спасибо, вогнали в краску даже
ольга шалегина 31.07.2016 15:10
Главное ,когда от первых впечатлений получаешь позитив,а ещё хорошо новое начинать на молодую луну,а когда мы получаем негатив,то потом будем всячески избегать этого
Анастасия 31.07.2016 16:37
Круто Но я отказалась от утренних занятий - потом как варёная хожу.
Маша Иванова 31.07.2016 16:56
мега прыгун
вот человеку не лень
Елена, вы молодец!удачи вам!
НИКА 31.07.2016 17:40
Елена, очень тяжко себя любимую переломить...,но зато как хорошо после нагрузок! вашему режиму не позавидуешь...,успехов вам во всём!
ПТашка 31.07.2016 17:59
Очень рада за вас!!! Вы просто молодечик!!!
И дальше с такими же темпами!!! МОЛОДЕЦ!!!
Елена 31.07.2016 18:46
ольга шалегина, Это верно, негатив напрочь убивает желание повторить попытку.
Елена 31.07.2016 18:48
Анастасия, да я бы тоже отказалась, но другого времени нет. После работы могу только голову помыть -максимум
Елена 31.07.2016 18:49
Ольга ПоморцеваПТашканаталья суровцева, спасибо за такую поддержку
Елена 31.07.2016 18:49
Маша Иванова, лень, но уже поменьше
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты