Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
151
|
237.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Морковь |
62
|
21.7 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) |
22
|
13.6 | 0.7 | 0.8 | 1 |
Итого | 699 | 308.3 | 20.7 | 22.2 | 6.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
45
|
138.9 | 4.1 | 0.5 | 29.5 |
Итого | 45 | 138.9 | 4.1 | 0.5 | 29.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Луковые котлетки |
140
|
182 | 32.6 | 3.8 | 4.3 |
Итого | 545 | 317.6 | 38.5 | 5.2 | 29.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
122
|
206.2 | 22 | 11 | 3.7 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
35
|
96.6 | 0.6 | 0.2 | 24.8 |
Итого | 157 | 302.8 | 22.6 | 11.2 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
103
|
174.1 | 18.5 | 9.3 | 3.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
32
|
88.3 | 0.6 | 0.2 | 22.7 |
Итого | 135 | 262.4 | 19.1 | 9.4 | 25.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
310
|
124 | 9.3 | 3.1 | 12.4 |
Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Итого | 1070 | 208 | 9.6 | 3.1 | 32.8 |
Итого за день | 2651 | 1513.2 | 114.6 | 50.3 | 148.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |