Яся

01.06.2016 19:56

Сырный суп с тунцом

Калорийность - 56.4 кКал; белки - 4 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	1600 г
Морковь, красная (Варка без слива)	100 г
Лук репчатый (Варка без слива)	70 г
Картофель (Варка без слива)	320 г
Перец красный сладкий (Варка без слива)	40 г
Плавленный сыр Голландский	130 г
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	50 г
Лук зеленый (перо) (Варка без слива)	10 г
Петрушка (Варка без слива)	10 г
Укроп (Варка без слива)	10 г
тунец натуральный	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Кипятим воду, затем добавляем рис и плавленный сыр. Варис рис до полу готовности, в это время сыр должен практически расплавится. Бульон приобретает молочный цвет. Добавляем картофель, морковку и репчатый лук. Варим до готовности. Далее добавляем тунец, перец и зелень. Специи по вкусу. Я забыла их указать в рецепте. Доводим наш супчик до кипения и выключаем.
Супчик получается очень наваристый. И очень красивый. И конечно же вкусный! Фото так не передаст всю красоту и яркость)))
Приятного аппетита!)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56.4 кКал	3.35%
	Белки	4 г	5.26%
	Жиры	1.8 г	3.21%
	Углеводы	5.9 г	2.69%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	86 г	3.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15%

b-car

15%

В1

2.3%

3.2%

Холин

0.5%

2.6%

4.6%

1.3%

B12

0.7%

5.1%

0.5%

0.9%

вит.К

12.4%

Калий

7.2%

9.3%

3.7%

16%

13.4%

0.6%

2.6%

0.7%

12.2%

4.4%

4.5%

2.3%

0.9%

2.4%

4.1%

3.1%

Алла 123 02.06.2016 01:35

Спасибо за рецепт!

Дмитрий Бауэр 02.06.2016 10:18

Скажите а тунец долго вариться должен, а то не понятно

Яся 02.06.2016 10:19

Дмитрий Бауэр, это консервы

Дмитрий Бауэр 02.06.2016 10:25

понятно благодарю

Elena Eder 03.06.2016 13:23

Вкусный суп ! Хорошо

!
Я сварю без риса ,чтоб поменьше объём был.

Спасибо за рецепт ! Дарю цветочек

Наталья 03.06.2016 13:26

интересно, люблю и тунец и сырный суп, можно пропробовать, спасибо

Таня 03.06.2016 14:15

Хороший рецепт.

Галина-малина 03.06.2016 14:45

Спасибо за рецепт!

Irina ZH 09.06.2016 13:34

спасибо утащила

Прелистина 09.06.2016 19:18

Спасибо!!!

Олег 09.06.2016 19:53

Екатерина 09.06.2016 21:56

Спасибо за рецепт!

Наталья Иванова 09.06.2016 22:42

Шикарно... Прям захотелось сильно-сильно попробовать!!! А сырок надо какой брать? Типа советского брусочками или современный в баночках? И дальше что- тереть на терке, резать кубиками, рвать руками или просто целым куском в воду бултыхнуть?

Наталья Иванова 09.06.2016 22:43

И ТАРЕЛКА ИЗ МОЕГО НАБОРА!!! С улыбкой

Наталья 09.06.2016 22:43

Super mama 10.06.2016 00:14

Наталья Иванова, Я беру плавленный, Виолу. Ложкой выкладываю в кипящий бульон. Сыр "расходится". Обожаю рыбный суп с сыром! С тунцом у нас напряг - никогда в жизни не ела, покупаю пикшу.