Как вы справляетесь с неудачами в похудении? ну вот на прошлой неделе каждый день в коридор входила,...

Как вы справляетесь с неудачами в похудении?
ну вот на прошлой неделе каждый день в коридор входила, один день соленую рыбку ела только и все равно все в коридоре, 4 неслабых тренировки были, а все равно вес не убавился а добавился...
Вес у меня большой - почти под центнер, должен быть хороший отвес
с 1 июня динамика
97.3- 96.4- 95.6-95.9
сижу сейчас ... мышцы болят до сих пор... а результата нет на этой неделе Плачу

обидно как...
в теории все красиво - каждую неделю терять 1 кг веса, а на практике не всегда ожидаемое соответствует действительности.

Людмилка 23.06.2017 00:55

Артем Александров 23.06.2017 06:27

У меня вес отлично падает, за первый месяц минус 3.8км, за второй месяц минус минус 3.4кг, за третий месяц наверное будет в районе минус 4кг, третий месяц заканчивается 25 июня. Так что все как в теории, меньше жрать и больше физической нагрузки.

Алена Склюева 23.06.2017 06:33

Соленая рыба вот ответ! Соль задерживает воду, вот по чему нет потери веса. Понимаю, что ОЧЕНЬ тяжело отказать себе в любимых продуктах или когда все едят, а ты сидишь и слюни пускаешь.

Маргарита 23.06.2017 06:52

Солёная рыба и небольшой отёк после тренировки. Всё нормально, смотрите за неделю

Ольга Прокопенко 23.06.2017 06:53

Солёная рыба и отёк мышц после тренировок, это то что на поверхности. Женский календарь свой проверьте тоже может начать воду нагонять. Когда всё сольётся, увидите отвес, главное руки из-за 200 гр. не опускать, вес не стабилен))).

Анна 23.06.2017 07:10

А почему вы не наедаете минимум установленный программой?

Вечная диетчица 23.06.2017 08:05

А вам всегда только удачи нужны?)) Хитрая какая))

Алла Дин 23.06.2017 08:19

Измените подход... Вы изначально неверную цель ставите... не худеть надо, а менять привычки в питании. А таким макаром, Вы далеко не уедете, сначала грусть-тоска из-за того что вес не снижается как хочется, потом он встанет - а он точно встанет, потом... в общем перезагружайтесь и не заморачивайтесь, жили же Вы с этими килограммами столько лет, а теперь хотите чтобы они ушли быстренько? Так не бывает)))

Татьяна 23.06.2017 08:33

Попробуйте всего день без соли и увидите минус 1 кг точно, проверено много раз, просто потом тоже всё-таки лучше ограничивать соль, сложновато, конечно, если привык к соленому, но тоже привыкнуть можно, например, рыбу морскую, если варить, она сама посебе соленая, также все овощи можно отлично есть без соли и т.д. Попробуйте, обязательно будет результат! Только не сдавайтесь!

Definitely not an Alien 23.06.2017 08:37

Соль - вот и вся причина

Люба 23.06.2017 09:06

не переживайте, у меня такая же ерунда - за месяц 2,2кг всего, а не 4 обещанных Печально

но все равно видно, что вес медленно, но верно снижается за пятую неделю еще 500гр ушло (свего уже минус 2,7кг). А если бы не МЗР, то наверно я еще бы прибавила...

Ekstre~ 23.06.2017 09:13

Возможно вы неправильно вводите продукты ?

Валентинkа 23.06.2017 09:19

Люба Гальченко,

Люба Гальченко написал:
за месяц 2,2кг всего, а не 4 обещанных:

Извините, а можно поинтересоваться: кто Вам обещал? Подмигиваю

Ирина #199 23.06.2017 09:36

У меня тоже за 2 месяца 5кг отвес, но в том и суть худеть медленно! А потмо динамика определённо есть у вас. Не отчаивайтесь, всё идет по плану) Либо вода задержалась либо ещё что-то. Я не спец в этом деле, но много раз слышала что когда занимаешься спортом это нормально что вес растёт, т.к растут мышцы, а они тяжелее жира! То есть жир сжигается, но он лёгкий, а мышцы вырастают взамен, но они тяжелые - от суда отвес!

Ирина #199 23.06.2017 09:37

Ирина Быкова,