Прием пищи по часам?

ирэн написал:
вот принято есть через2.5-3 часа

Где это указано? Не слушайте их  Вы сами можете решать, какой режим питания у Вас будет, на скорость похудения это не влияет. Просто решите для себя, как Вам будет комфортнее и более безопасно в плане срывов. 

ирэн написал:
просто высчитать каллории за день и все

Да 

Ура.А то я уж очень зациклилась?

ирэн написал:
вот принято есть через2.5-3 часа

кем принято?
Есть разные  системы питания и во всех по разному принято. Бывает - есть можно только через 5 часов, никаких перекусов.
Не надо подстраиваться под все сразу. Кушайте как вам удобно.

организм вам сам подскажет

вот как можно принять такую систему касательно нас, женщин? я не понимаю, с нашими гормональными всплесками это кажется нереальным. Я по себе сужу - бывают дни спокойно поел три раза и ходишь сытый весь день, а в период овуляции (да простят мужчины))) ) я готова съесть очень много, в таких случаях немного увеличиваю себе коридоры и ем почти каждый час, обязательно добавив какую-то запрещенную в другие дни вкусняшку. 

Ой, я с ужасом вспоминаю это принято. После выписки из роддома мне сказали, что ребенка нужно кормить строго каждые 2,5-3 часа. Хватило меня с таким режимом на первый день, ночью я уже умоляла мужа сдать нас в роддом обратно. Но к утру следующего дня благополучно забыла все инструкции и дите росло веселым и здоровым. А перерывы были и 1,5-2 часа и 4 в зависимости, как малая наелась. 
Так что кушайте, когда приходит аппетит и не обращайте ни на кого внимания. 

ирэн, когда хочется надо поесть хоть немного, главное уложиться в калории.
 Я уже приучила себя есть  через 2-2,5 часа и теперь приходится брать с собой хотя бы гречку на перекус, т к теперь получается часа 4-5 без ничего не выдерживаю , а потом набрасываюсь на еду и молочу все подряд . Сегодня перекусила как обычно через 2,5 часа и уже вечером полегче на еду сильно не набрасывалась! 

Людмилка, я тоже привыкла кушать через 3-3.5 часа. Мне нравиться такой режим.

а я заметила, что мне утром хочется есть чаще, а вечером - реже, так и подстраиваюсь, утром бывает и каждые полчаса что-то хрумаю))

Я тоже ем каждые 2-2,5 часа. Хорошо,
чувства голода нет.

Ольга К, 

По мне, так надо просто кушать,  не превышая ваш рацион по калориям и все!

я кушаю когда хочется (это в случае если раньше захотелось покушать) иначе в запланированный прием пищи точно переем с голодухи(( а так главное соблюдать КБЖУ

Спасибо всем за ответы,я теперь расслабилась,а то без конца на часы смотрю,так теперь совсем лафа

Как вашей душе угодно, но в пределах вашего коридора))

У меня вот тоже иногда ужин плавно переходит в вечерний перекус, главное, чтобы в пределах коридора!