Дневник питания за 02.03.2018

Не собиралась публиковать дневник. но в ленте прочитала. что нужно для баллов. У меня ни одного балла не было начислено. хотя в ленте общалась и один рецепт публиковала. Так за что начисляют баллы!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка с печеным яблоком	250	180	3	6	25
Яйцо куриное (Варка всмятку)	52	81	6	6	0
Чай зеленый без сахара	350	3	0	0	0
Итого	652	265	10	12	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква припущенная в духовке	250	51	2	0	10
Кофе "Черная карта" без сахара	200	7	0	0	1
Итого	450	58	3	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
.Суп с фасолью и курицей	350	168	8	6	18
Печеночные котлеты	96	182	11	10	10
Капуста тушеная	200	110	4	3	14
Чай зеленый без сахара	350	3	0	0	0
Итого	996	463	24	20	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	230	108	0	0	22
Итого	230	108	0	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Венигрет с фасолью	230	154	7	4	21
Ацикорий растворимый	350	15	0	0	3
Сельдь атлантическая среднесоленая	36	52	6	3	0
Итого	616	222	14	7	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир константиновский 1%	250	87	7	2	8
А Творог нежирный константиновский 74 ккал	98	72	17	0	1
Итого	348	160	25	3	10
Итого за день	3292	1277	78	45	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ирина владимировна 04.03.2018 17:57

У меня тоже не одного бала ,может завтра что-то прояснится...

Алексей 04.03.2018 18:05

В разделе "подписка" в строке с количеством баллов - нажмите на знак вопроса, там все написано как и за что.

Юлия Муханева 04.03.2018 18:07

Какой замечательный у вас рацион получился с таким суперским рейтингом и главное из доступных продуктов. Я восторге! С улыбкой

Надежда С 04.03.2018 18:17

Баллы не начнут начислять,пока не опубликовано минимум 2 дневника, кажется так там было написано

Lyuda 04.03.2018 22:00

Юлия Муханева, Спасибо за оценку!

Lyuda 04.03.2018 22:01

Надежда С, Уже опубликовала три дневника, рецепт и кучу комментариев - баллов 0

Maru_Sova 04.03.2018 22:05

Lyuda Lyudmila, обратитесь к админа, что-то это всё странно,что ничего не начислили. Пусть разъяснят.

Anastasia 04.03.2018 22:09

Обалденный рацион! Первый раз вижу столь идеальный рацион! Супер))
Удачи Вам)))

Lyuda 04.03.2018 22:14

Anastasia, Спасибо, удача не будет лишней!

Ника Солнечная 06.03.2018 01:39

Lyuda Lyudmila, да, отличный рацион! сохранила себе)).

Роман 10.03.2018 17:51

Lyuda Lyudmila, наздоровье

Натали Савченко 11.03.2018 15:29

Maru_Sova, у меня каждое утро 6 из 10 комментариев,потом выкладываю дневник и 7 из 10 получается.В течении дня пишу много комментариев и рецепты,результат 7 из 10 к вечеру.Писала всем и везде,ответа нет никакого