Lyuda

25.12.2016 13:31

Гороховая каша

Калорийность - 81.8 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Горох зеленый колотый шлифованый	357 г
Куриный окорочок (Варка)	350 г
Морковь, красная (Варка без слива)	137 г
Лук репчатый (Варка без слива)	124 г
Чеснок луковица (Варка без слива)	12 г
Соль поваренная пищевая	8 г
Вода	1000 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 2 ч

Описание

Моя новая мультиварка проходит испытания.
Очень для меня неожиданна простота приготовления.
Все продукты загрузила и в режиме "Тушение! , пока бегала по магазинам. . получила ароматную вкуснющую кашку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	81.8 кКал	4.86%
	Белки	7.6 г	10%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	9.2 г	4.2%
	Пищевые волокна	2.4 г	12%
	Вода	76.5 г	3.37%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.2%

b-car

16.6%

В1

12.3%

3.5%

Холин

9.3%

3.9%

1.1%

B12

0.5%

0.9%

7.6%

вит.К

0.8%

14.7%

Калий

7.8%

2.9%

5.9%

13.4%

8.6%

11.6%

9.5%

0.2%

39.4%

13.7%

4.9%

0.2%

1.4%

10.7%

Олег 25.12.2016 13:39

ольга шалегина 25.12.2016 13:49

люблю эту кашку только без сала и копчёностей

Мы белые и пушистые 25.12.2016 14:41

обожаю гороховое пюре, но для меня там белков много, поэтому позволяю себе редко и в качестве очень густого вегетарианского гороховой супа.
Ах Ах!

, представила как это должно быть вкусно (и энергичнее заработала ложкой надо своим овощным "змеиным" супчиком) С улыбкой

Виктория 25.12.2016 15:06

Fit&Healthy_Girl 25.12.2016 17:08

спасибо за рецепт!

Марьяна Тихомирова 25.12.2016 18:30

У меня такая же кашка,только без курицы,но вот калорий почему-то больше,чем у Вас,аж 117 Печально

Наталья Веденеева 25.12.2016 19:53

Вы нас за последнее время закидали вкуснющими рецептами. Спасибо, Большое Вам.

Ashtray heart 25.12.2016 23:06

Очень нравится шлифованный горошек, но давно его не готовила.

Спасибо, что напомнили!

МАРИНА МЕЛЬНИК 25.12.2016 23:52

выглядит очень аппетитно.завтра обязательно приготовлю.спасибо за рецептик.

Елена Елена 26.12.2016 00:12

Обожаю горох!

ольга 26.12.2016 17:01

точно, а нодо его предварительно вымачивать??

Lyuda 26.12.2016 18:26

ольга рыбакова, Я первый раз готовила в мультиварке, поэтому не стала рисковать и замочила горох на ночь.

Марина 26.12.2016 18:31

люблю горох. спасибо за рецепт!

Lulu S 26.12.2016 18:34

Спасибо за рецепт!

Наталья Абикс 26.12.2016 18:45

Lyuda Lyudmila, Можете не замачивать, просто хорошенько промойте водой. Готовлю горошницу в Великий пост. Без мяса на растительной зажарке.

ольга 26.12.2016 20:32

Lyuda Lyudmila, Skiboska, спасибо, уже в мультиварке

Lyuda 26.12.2016 21:33

ольга рыбакова, Дарю цветочек

Deko 28.12.2016 21:13

Мультиварка стоит у меня, надо использовать)
Спасибо)

Ирина 02.01.2017 02:35

Замечательный рецепт! Спасибо!

Ленка Пенка 10.01.2017 14:06

Ммм, люблю горох, а супы не ем.. Отличный вариант, обязательно попробую)))

Lyuda 10.01.2017 14:19

Ленка Пенка, Хорошо

Наталия Кадочникова 10.01.2017 14:22

Ольга Богданова 10.01.2017 15:43

Надежда Аноничева 10.01.2017 17:17

каша - радость наша))))

Irina 10.01.2017 17:34

Я все кругами хожу вокруг этой кашки ....после работы заеду за горохом ....есть будут все Уррра!

в смысле семья Смущаюсь

Ольга Поморцева 10.01.2017 17:36

svetlana 10.01.2017 18:14

Елена 10.01.2017 18:22

Добавила в избранное, спасибо.

RZF 10.01.2017 18:59

ленивый я человек. Люблю гороховую кашу, но варю из гороховых хлопьев (так быстрее)

МАРИНА МЕЛЬНИК 10.01.2017 22:12

готовила в мультиварке такую кашку,получилось очень вкусно.спасибо вам.

Мария 10.01.2017 22:43

А какой горох используете? Что по кбжу? У меня вот тоже есть, сорт не скажу, горох сам колотый, половинками, и мама в детстве иногда варила такую кашу. Тоже хочу! Еще бы с колбаской ням-ням С улыбкой

Lyuda 11.01.2017 19:33

МАРИНА МЕЛЬНИК, Мария *****, Дарю цветочек

Мария 11.01.2017 20:23

Lyuda Lyudmila, не понимаю ничего(( с телефона смотрела, было КБЖУ и прочее под постом.. Теперь с компа и - нету опять

Наталья Сахарная 11.01.2017 22:32

Как я люблю гороховое пюре! В мульте не пробовала еще.

Наталья Сахарная 11.01.2017 22:33

Мария *****, не с колбаской, а с котлеткой как саду )))

Lyuda 11.01.2017 23:54

Мария *****, все на месте

Татьяна 19.01.2017 09:17

Алиса в стране Чудес, что за "змеиный" супчик????

Ксения Л 19.01.2017 09:29

Татьяна Смоленская, Это из фильма "Верная рука - друг индейцев".
Там был такой эпизод:

В таверне друзья наворачивают супчик. Один говорит хозяйке:
- У вас замечательный куриный бульон. Можно еще тарелочку?
- Пожалуйста, только это не куриный бульон, а суп из змей.
- Ничего себе... змеиный супчик!
--------------------------
Чаще всего советские люди называли змеиными супчиками супы из пакетов, с эдакими макаронными изделиями- звездочками..) Варили в походах на костре)

Татьяна 19.01.2017 09:35

Ксения Ляховская, понятно))) Хихикаю

Юлия Лобкович 19.01.2017 09:44

Обожаю гороховую кашу, но долго варится

Lyuda 19.01.2017 09:50

Юлия Лобкович, Секрет для варки бобовых есть - щепотку соды в воду и срок варки гороха и фасоли уменьшается вдвое

Мы белые и пушистые 19.01.2017 14:50

Татьяна Смоленская написал:
что за "змеиный" супчик?

это из фильма "Верная рука-друг индейцев", старый фильм, если не смотрели, то выражение объяснять не имеет смысла

Elena chibambam 14.01.2018 14:38

Так так))) Кашку отыскала, завтра буду готовить. Я просто еще болею.)))

Lyuda 14.01.2018 18:41

Elena Дружинина, Дарю цветочек

Elena chibambam 14.01.2018 22:01

Lyuda Lyudmila, Сделала кашу, прям тютя в тютю....и о ужас...рейтинг каши 12, вместо 9, что порадовало) А калорий 93,5 вместо 81...но видно вес у меня другой, хотя у меня вес меньше)) Вкусная, надеюсь сын будет есть)) Спасибо! Завтра продолжу исследование))

Lyuda 15.01.2018 09:27

Elena Дружинина, Чем меньше вес готового продукта, тем больше калорийность. У меня , обычно. готовая каша жидковатая. при остывании густеет