Крик души

Окружающие видят вас несколько субъективно. Поэтому идете в своей цели теми путями, которые выбрали.
немножко на своем примере ,чтоб понятно -я уже 4 месяца на поддержке. То что я похудела, стали замечать только через 15 кг ))) Зато сейчас, кода мой вес ( и объемы) стабильный - каждый не преминет ткнуть "Маша, тебя так оборвало". Я совершенно четко осознаю -я на месте а окружающим кажется что я все худее и худее. не знаю что у них там с глазами или с восприятием )))

Нечего ориентироваться на чужое мнение! Всем не угодишь. Поступайте так, как считаете нужным. Может первая знакомая Вам позавидовала?
И судя по тому, что Вы пишете, то силовая нагрузка, и конкретно подкачать пресс не помешают)))

Мне еще 8 кг назад говорили - хватит худеть. А теперь те люди говорят другой - ой, Оленька, да ты хорошеешь с каждым днем. Так что верить всем нельзя

Daria Mak,  возможно, вы правы. Скорее всего это была зависть. 
У неё проблема с лишним весом. Даже не знаю сколько она весит, но точно больше 130 кг.
Ну так я ж не против помочь, только вот нужна ли ей эта помощь... 

Здравствуйте! Прежде всего, думаю, что не нужно расстраиваться по поводу чьих-то замечаний, нужно объективно оценить состояние своего здоровья, пересмотреть режим дня, может быть, мешочки, синячки от недосыпа. Может быть, стоит сходить на приём к терапевту, сдать анализы, чтобы удостовериться, что с Вашим здоровьем всё в порядке. 
Я думаю занятия спортом, фитнесом, будут Вам хорошим помощником в деле построения фигуры вашей мечты. Обычно для устранения лишней жировой прослойки прибегают к кардионагрузкам. Например, это бег, ходьба, езда на велосипеде, аэробика и т.п. Только нужно работать в определённой пульсовой зоне - зоне жиросжигания. Плавание подтянет Ваше тело, снимет нагрузку с позвоночника, позволит укрепить мышцы, но животик быстро никуда не уйдёт. Силовыми нагрузками нужно заниматься аккуратно и желательно под контролем тренера, чтобы не нанести вреда неправильной техникой выполнения упражнений. Прокачивая мышцу, вы способны увеличить её объём, т.е. в некоторых местах зрительно стать чуть больше, т.к. жировой слой над мышцей убираться будет медленно. Я не знаю Ваших параметров (рост, вес, внешний вид вид), но могу сказать, килограммы - это не самое важное. Важно Ваше самочувствие, уровень энергии, бодрости, настроение, здоровье и эстетичный внешний вид. Постарайтесь найти себе тренера, который поможет Вам добиться желаемых результатов безопасными для Вас методами, исходя из состояния здоровья и особенностей строения тела.  Может, стоит записаться в какой-нибудь клуб, секцию, если есть такая возможность. А плавание - это тоже хороший выбор для организма. 
В любом случае, что бы Вы не делали, слушайте своё тело. Если что-то внутренне вас тревожит, беспокоит, есть дискомфорт, есть смысл обратиться к врачу, либо пересмотреть свой рацион. А подруга просто, может быть, забеспокоилась, что Вы резко теряете объём (знаете, все эти истории об анорексии и т.д. и т.п.), может, просто переживает за Вас.

Вообще попробуйте поговорить с близкими людьми, спросить, как они оценивают Ваш прогресс. А ко мнению знакомых, особенно, если есть какая-то агрессия, нужно прислушиваться с осторожностью и не расстраиваться.

Мне все говорят что я вообще анарексичка ,но я не обижаюсь завидуют видимо !

Мария Мария написал:
Теперь вот сижу и думаю, может мне уже хватит скидывать килограммы,

Ну если некоторым подругам приятнее видеть вас жирной и страшной, может ради них  опять стать жирной? Они сразу подобреют к вам.

med-ved, да она мне даже не подруга.
И дело не в том как она ко мне относится. И что мне для этого нужно сделать.
Я сама замечаю, что лицо сильно исхудало. Боюсь, что будет дальше... 

Zhenechka127 написал:
Если что-то внутренне вас тревожит, беспокоит, есть дискомфорт, есть смысл обратиться к врачу, либо пересмотреть свой рацион.

Нет, самочувствие у меня отличное. 
А синяки под глазами, возможно из-за недосыпа.

Мария Мария написал:
А может перейти на поддержание веса и добавить физ нагрузку?

Конечно надо. Без спорта диета не имеет смысла. будете как скелет с пузом и задницей.

Толстяк, как то мне ваше высказывание вообще не нравится...  

Толстяк написал:
Конечно надо. Без спорта диета не имеет смысла. будете как скелет с пузом и задницей.

И где здесь вы видите диету? Может я конечно не знаю что делаю, но я на диете сидеть не собиралась, а питаться правильно и в меру почему бы нет. Наверное у нас с вами слишком разные понимания  данных действий.
Ничего личного, сугубо мое мнение.

после определенного возраста приходится выбирать или лицо или фигура. это не я а Моника Белучи говорит.

Олеся, мне 33 года. Уже пора???

Мария Мария, зря смеетесь. мне 31. я думаю мне уже пора иметь пару лишних кг, чтобы не было пары лишних морщин на лице.

Нина Ефремова, посмотрела ваши фото. Ну вы круто изменились  
Классно выглядите!

Мария Мария написал:
Я сама замечаю, что лицо сильно исхудало. Боюсь, что будет дальше...

лицо вообще будет еще полгода догонять вас. Само выражение лица поменяется только через полгода-год. Продолжайте, все хорошо

med-ved написал:
лицо вообще будет еще полгода догонять вас. Само выражение лица поменяется только через полгода-год.

В смысле оно ещё худее будет? Или потом в норму придёт?

Мария Мария написал:
В смысле оно ещё худее будет? Или потом в норму придёт?

Я не знаю, как это назвать, но на разных люлях видел, что окончательно лицо изменяется уже после того, как тело похудеет. Может, помните Бочарика? 
И про лицо просто не обращайте внимания на комментарии. Здесь многие писали примерно в таком духе: "все подружки, пока я худела, говорили, что я очень на лицо постарела. Но с тех пор, как мы вместе покупали билеты на поезд, и кассир, взяв у меня паспорт спросил: а что, все эти тетки с вами одного возраста? - мне больше ни слова они не сказали "  

Мария Мария написал:
Или потом в норму придёт?

Я всё жду, когда подтянется немного.

Вы молодец! Только знаете, меня немножко настораживает быстрая потеря веса. 9 кг. за 2 месяца (как у Вас написано) всё-таки стресс для организма. Я читала, что рекомендуемое врачами уменьшение веса не должно составлять более 3-4 кг. Вот сейчас думаю, что можно попробовать добавить калорий, лучше засчёт белковой пищи (если нет проблем со здоровьем), это подкормит Вашу мышечную ткань, судя по темпам похудения, часть её Вы могли потерять. Причём Вы сами писали одному из комментаторов после поста "Результат на лице ": "какая то рыхлая стала", это признак потери мышечной ткани, т.к. мышцы - каркас нашей фигуры (наших форм ). Но белковая пища и правильная физическая нагрузка всё восстановит!
В первой половине дня можно ещё выпивать с едой ложечку растительного масла, рекомендую льняное (там много всяких полезностей, рекомендую Вам почитать в интернете), т.к. часто худеющие стремятся резко сократить содержание жиров в пище, а для женской гормональной системы "правильные" жиры очень важны.
Если у вас нет противопоказаний, я бы добавила упражнения с собственным весом,  если есть желание, то с отягощениями + 2-3 кардиотренировки в неделю в рекомендуемой пульсовой зоне если нет противопоказаний (причём работа на жиросжигание идёт только с 25-30 минут; но тренировка не более 50 мин-1 часа, иначе можно начать жечь мышцы).
Успехов Вам!

Читала (сейчас не могу найти ссылку) что при больших кардио-нагрузках лицо худеет сильнее, чем при похудении с силовыми. Но это соотносится с моим опытом лишь частично.

та это она от зависти, чтоб вы пошли и начали холодильник опустошать)

Лично я на данном фото вижу, что стало лицо лучше. Худее не значит старее. Острое личико и выделяющиеся скулы наоборот придают лицу больше аристократичности и более моложавый вид. А вот круглое и заплывшее, которое всегда имеется при наличии лишнего веса, наоборот выглядит "простовато". Конечно гравитация никого не щадит, не исключаю, что лет этак через 15 себе подтяжечку сделаю

Zhenechka127, спасибо вам за советы.

Прошла по ссылке и посмотрела ваши фото. На мой взгляд, стали лучше выгладеть, так что не слушайте никого, кроме собственного организма!

Принимайте витамины. Можно как раз для диетиков и диабетиков взять,там витаминов побольше определенных. А насчет живота-попробуйте крема для подтягивания кожи,обертывания и спорт. Плаванье-это правильно,плавайте хоть как(я вот даже лягушкой не умею.) Массаж тоже помогает(только это больно.)

Елена Финик, под словом диета я и имел ввиду то,что Вы сказали

Мария Мария,  значит надо добавить силовую тренировку помимо кардио

Мария Мария написал:
Что делать? Как мне быть?

Выполнять дальнейшие предписания МЗР, если таковые имеются, и не слушать "доброжелателей". Главное -- поддержка близких, в том числе и искушённых обитателей данного ресурса .

Limon99, да, спасибо

Марусичка, Daria Mak, Ollllchik, Zhenechka127, Нина Ефремова, med-ved, Елена, Анастасия, Alexandra Ak, Татьяна Жуковская, Оксана, January Smith, 
И вообще, спасибо всем огромное за то что не прошли мимо моего крика.
Вы меня настроили на дальнейшую борьбу. Вот только скорректирую нагрузку и снова в бой.
Надеюсь мое тело не будет сопротивляться и наконец начнёт таки отдавать лишние килограммы.

Мария Мария, я надеюсь, что чем-то они Вам будут полезны!

Слышала( да простит меня med-ved) что от синяков под глазами помогает лед. Обыкновенный из холодильника. Это утром, а вечером примочки из спитого чая и маска на глаза из огурца ( просто колечками)

Людмила Каледина, спасибо

Мария Мария.! Я убрала живот давным давно и раз и навсегда, но это метод голодания, которым я занималась лет 20 назад, но тебе это не нужно, ищи другие методы, может правда- силовые нагрузки

Мария, Вам прежде всего должно быть комфортно в своем весе и должно нравиться отражение в зеркале!! а если есть "свисающий ЖИВОТ" и это вызывает столько негатива - смысл слушать окружающих??? Спорт, уход за телом и ПП. Точка. Вы у себя одна, слушать всех - жизни не хватит. 

Анастасия Черри, Alex Shepard, Alex Shepard, Спасибо.

У меня тоже всю жизнь синяки под глазами. У многих возникают вопросы: "Не больна?"
- Нет, сосуды близко расположены)))

Мама моя тоже считает, что я на диете сижу, никак не могу объяснить, что ПП и диета совершенно разные вещи.

А, если вес вас устраивает, так просто на поддержании продолжайте, а спорт всегда необходим, даже, если уже и нет этих наших проблемных зон)

))))) лицо сильно похудело потому, что мы-человеки всегду худеем сверху вниз))