Happy-life

11.05.2017 15:13

Немного личной радости

В январе 2016 года я ходила на биоимпедансный анализ тела.

Меня интересовало сколько мышц, сколько жира и куда мне двигаться дальше
Сегодня я прошла этот анализ еще раз - в той же организации.
Будем считать полтора года прошло.
Результаты меня обрадовали, даже очень!
За полтора года процент жира уменьшился с 23 % до 20%, безжировая масса увеличилась с почти 49 до 51,2
Хотя при этом вес остался тот же!!! 63,6 - 63,5 кг...
При этом я не выступающая спорстменка - я жена, мать, офисная крыса с абсолютно сидячей работой, зал три раза в неделю по 1 часу (только силовые, никаких кардио), иногда кроссфит.
Я занимаюсь ради собственного здоровья и удовольствия, и конечно, такие результаты меня только радуют.

Taiory 11.05.2017 15:14

и я с вами порадуюсь)) оч круто))

Happy-life 11.05.2017 15:19

Taiory, спасибо огромное! С учетом того, что я давно попрощалась с идеей "похудеть" в смысле "увидеть на весах отвес" я и правда рада.

Taiory 11.05.2017 15:25

Happy-life, это-то меня и восхищает) даже при достижении "красивого" значения на весах вы все равно продолжаете совершенствоваться) это просто прекрасно))
когда мне кажется, что у меня ничего не получается и я топчусь на месте, я обычно открываю ваш блог и просматриваю посты из него для поднятия боевого духа)

Птичка 11.05.2017 15:27

а рост вы свой не написали, ну чтобы представить все как есть. наверное 170?

Моника Белуччи 11.05.2017 15:29

Круто! Поздравляю!
Тоже с удовольствием Вас читаю.

Happy-life 11.05.2017 15:34

Сорока, нет, 167 см, 39 лет.

Happy-life 11.05.2017 15:35

Taiory, о нет! Красивая цифра - это 57 С улыбкой

Но я так устала в борьбе за нее, что давно забила. Тренинг в удовольствие, питание в пользу, всё.

Птичка 11.05.2017 15:39

Happy-life, 167 см и 20 проц. жира при весе 63??? ох ну ничего себе. это что ж, одни мышцы? в любом случае, вы в отличной форме! умничка!

Happy-life 11.05.2017 15:47

Сорока, Ну что Вы! Конечно, это не одни мышцы. Жирка хватает. Хочу 18% жира, но убиваться ради них не буду.

Птичка 11.05.2017 15:53

Happy-life, неужели и я такой буду? а я пока хочу 22 процента жира...

Taiory 11.05.2017 16:00

Happy-life, ой, да бросьте) я видела ваши фотографии)) очень эффектно)) думаю, что при 57 вам сразу на сцену можно)))

Птичка 11.05.2017 16:14

а где можно фото посмотреть?

Алла Дин 11.05.2017 16:19

Вы для меня пример, поздравляю и аплодирую стоя! Браво!

Happy-life 11.05.2017 16:42

Елена Прекрасная 11.05.2017 16:50

Вы умница и красавица!

Алла Дин 11.05.2017 16:53

Плин, прям жутко интересно, кто мне минус поставил Хихикаю

Галин@ 11.05.2017 16:55

Алла Дин, Я догадываюсь, кто)))

Моника Белуччи 11.05.2017 16:57

Алла Дин написал:
Плин, прям жутко интересно, кто мне минус поставил

У Вас уже есть свой фан-клуб (или фан-шайка) Широкая улыбка

Happy-life 11.05.2017 16:58

Моника Белуччи, Это анти-фан какой-то. Но и правда, странно.
Алла Дин, не обращайте внимания С улыбкой

Алла Дин 11.05.2017 17:01

Happy-life написал:
не обращайте внимания

)) я как-то минусами не озадачиваюсь, просто интересно стало)) хотя я тоже догадываюсь от кого это прилетело)) Моника Белуччи, перенимаю эстафету от Царевны Алексеевны (она же Весна и т.п.) Хихикаю

Vale 11.05.2017 17:02

Happy-life, Отлично выглядите для 39 лет!)) Вообще столько не дашь)

Моника Белуччи 11.05.2017 17:02

Галин@ написал:
Я догадываюсь, кто)))

О и у Вас есть свои поклонники.

Галин@ 11.05.2017 17:04

Моника Белуччи, Я думаю, что у нас с Алла Дин общий поклонник)))

Марусичка 11.05.2017 17:25

здорово!

Miray Sim 11.05.2017 17:31

Мне бы так

Happy-life 11.05.2017 17:34

Miray Sim,

Miray Sim написал:
Мне бы так

это не сложно. Но долго и скучно. А многие хотят быстро и весело

Птичка 11.05.2017 17:36

Happy-life, отличнія фигура. єх, мне далеко... а вроде рост 164, вес около 70. а разница-как небо и земля.

Miray Sim 11.05.2017 17:37

Happy-life, я уже скинула сколько хотела. Теперь в этом весе хочу качественный состав тела поменять. И понимаю что год я худела теперь год надо над мышцами работать

Miray Sim 11.05.2017 17:43

Стала искать где я могу сделать биоэмпиданс. И как его делают. В интернете видно что это как весы куда становишься босой и берешь палку в руки и так делается анализ. А как вам его делали? Тоже на весах?

Светлана 11.05.2017 17:46

Здорово!

Miray Sim 11.05.2017 17:52

А вы и помолодели))) там есть такая строчка))) а еще вода в достаточном колличестве в организме это круто это молодость)))

Happy-life 11.05.2017 18:52

Miray Sim 11.05.2017 19:42

Happy-life, вот и я НЕ хочу на весах. Спасибо.

По имени Света 12.05.2017 16:07

можно только порадоваться за вас

Настенька 12.05.2017 16:14

Здорово просто! восхищаюсь Хорошо

svetlana 12.05.2017 16:33

Поздравляю!

Галина Kis 12.05.2017 16:54

Поздравляю Вас! Умничка!! А я ленища)

Galina 12.05.2017 17:32

Lulu S 12.05.2017 18:38

Здорово!

Молодец!

Санек 12.05.2017 19:49

Ольга Прокопенко 12.05.2017 22:05

Happy-life, Здорово, отличный результат, поздравляю.
Меня всегда удивляли такие комментарии

Vale написал:
Отлично выглядите для 39 лет!)) Вообще столько не дашь)

А я всегда считала, что именно так женщина и должна выглядеть в этом возрасте, молодой и прекрасной. Так держать, Вы для всех нас источник вдохновения и путеводная звёздочка Хорошо

Дарья Ильенко 13.05.2017 21:29

Happy-life, 20% - это жирка хватает ?! Не скромничайте, отличный показатель! А

я еле-еле в 23-24% болтаюсь, правда, в зал не хожу. Спасает только любимый огород С улыбкой

Alistin 14.05.2017 10:21

Здорово, отличный результат! Тоже делала давно это исследование, еще до того, как начала ходить на тренировки. Ваш пост заставил задуматься о повторном обследовании. Посмотреть своими глазами на итоги работы))