Хельга
02.06.2015 08:54

Клубничный торт

Калорийность - 108.6 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 2 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, обойная (Запекание) 32 г
Соевый протеиновый изолят 20 г
Молоко сухое обезжиренное 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Кефир 2,5% жирности (Запекание) 105 г
Желатин пищевой 14 г
Сахар песок 30 г
Вода 150 г
Творог влажный обезжиренный 215 г
Клубника (Припускание) 180 г
Клубника 180 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Все-таки не смогла я не внести коррективы в прошлый рецепт, этот вариант понравился намного больше - вкуснее и возни меньше.

1. Смешать сухие ингридиенты: цельнозерновую муку, изолят протеина, сухое молоко, 15 грамм сахара и половину чайной ложки экстракта стевии, по половине чайной ложки соды и лимонной кислоты. 

2. Отделить белки от желтков и взбить до крутых пиков с щепоткой соли. 

3. Далее работать нужно быстро - добавить к сухой смеси желтки и кефир, перемешать. Ввести туда же белки, перемешать (не увлекайтесь перемешиванием.) 

4. Присыпать чашу мультиварки отрубями или мукой, вылить туда тесто, выпекать 40 минут. 

5. Половину клубники вымыть, отделить черенки и нарезать ломтиками. Выложить в ковшик и без добавления воды проварить 5 минут на слабом огне, после чего - пюрировать блендером.

6. Остудить корж, тем временем сделать крем-желе из 10 грамм желатина, мягкого творога, 15 грамм сахара, половины чайной ложки стевии и пюре из клубники.  Крем-желе нужно немного остудить в холодильнике до состояния, когда оно начинает загустевать.

7. Остывший корж разрезать пополам (вдоль), смазать каждую изнутри крем-желе, сложить их вместе и поместить на дно разъемной формы, после чего залить оставшимся крем-желе - поставить в холодильник.

8. Подготовить оставшуюся клубнику - помыть, удалить плодоножки, разрезать пополам. 

9. Сделать желе из 4 грамм желатина, чая каркаде (100 грамм) и стевии. 

10. Выложить на застывший творог клубнику и залить желе, поставить в холодильник часа на 2.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 108.6 кКал 6.45%
Белки 9.7 г 12.76%
Жиры 2 г 3.57%
Углеводы 12.6 г 5.75%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 76.1 г 3.35%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
3.8%
b-car
0.4%
В1
3.6%
B2
11.3%
Холин
9.6%
B5
10%
B6
3.8%
B9
3.2%
B12
11.3%
C
19.7%
D
2.5%
E
2.7%
H
9.9%
вит.К
0.8%
PP
7.1%
Калий
7.3%
Ca
10.7%
Si
137%
Mg
5.9%
Na
12.4%
P
19%
Cl
2.7%
Fe
8.1%
I
3.3%
Co
32.4%
Mn
11.2%
Cu
15.6%
Mo
10.7%
Se
12.3%
F
1.2%
Cr
3.9%
Zn
5%
 39 
 45
Ashtray heart 02.06.2015 09:11
Красота!
татьяна 02.06.2015 09:27
Ммммммм...Обожаю суфлешки!
О-о-о-чень вкусно выглядит!!
Светлана Ким 02.06.2015 10:05
Это преступление с утра такие фотографии размещать. Планировала печь хлебушек, теперь руки чешутся на этот торт. А угощать не кого, я в загородном доме одна. А-а-а-а!
какая вкуснота!
Людмилочка 02.06.2015 10:24
очень аппетитно)))
Юля 02.06.2015 10:37
спасибо, забрала себе
Ирина 02.06.2015 11:23
очень вкусно смотрится, но я такое не осилю состряпать, пока буду качать одного ребенка и вытирать попу другому что-нибудь осядет или сгорит...)))
Хельга 02.06.2015 16:25
Ashtray heart,   татьяна,   Ирина Гребенникова,   mayra,   Светлана Ким,   mayra,   Елена Михайлиди,   Людмилочка,   Юля,  спасибо!!! я его в воскресенье делала - только доела последний кусочек - было вкуснооо!
Хельга 02.06.2015 16:26
Ирина,  Вы, конечно, правы - времени на него уходит много, это его главный недостаток, но я поняла, что красивый вид десерта компенсирует мне его недостаточную сладость
Анна Некрасова 02.06.2015 21:31
Супер тортик, особенно КБЖУ радует!!! Подскажите, пожалуйста, как сохранять к себе рецепты и где купить изолят?
Анна Некрасова 02.06.2015 21:31
Да, и что такое паста молочная нежирная и где приобретается?
Хельга 02.06.2015 22:11
Анна Некрасова,  спасибо! Справа вверху в Живой ленте есть кнопка "Все сообщения" - нажимаете и в подменю выбираете "Избранное". А изолят продают в магазинах спортивного питания - его можно заменить кукурузным крахмалом, но тогда будет немного другое соотношение КБЖУ.
Хельга 02.06.2015 22:13
Анна Некрасова,  молочная паста - это простой мягкий обезжиренный творог - в каталоге мягкого творога нет, а эта паста лучше всего подходит по калорийности.
LolaLola 02.06.2015 22:34
Очень-очень красивый торт!
Хельга 02.06.2015 22:37
Lola L,  спасибо
Хельга 02.06.2015 22:55
Катя ***,   Виктория,  спасибо, девочки, да - для меня единственный недостаток МЗР - теперь намного больше времени на кухне провожу, но результат того стоит
Stefanie 03.06.2015 02:26
ооо, это шикарно) и на вид, и, надеюсь, на вкус тоже) буду печь!
Хельга 03.06.2015 13:56
Стефания Гурбич,  спасибо!
Эвелина 03.06.2015 17:57
Унесла к себе. Обязательно попробую!
Elena Eder 03.06.2015 22:49
Забрала к себе,
красивый и аппетитный торт !
Хельга 03.06.2015 22:52
Эвелина,   Elena Eder,  спасибо!
наталья фомина 06.06.2015 21:39
что такое изолят?
наталья фомина 06.06.2015 21:41
и паста молочная?
Хельга 07.06.2015 16:07
наталья фомина,  молочная паста - это простой мягкий обезжиренный творог - в каталоге мягкого творога нет, а эта паста лучше всего подходит по калорийности. 

А изолят - это продукт из спортивного питания, грубо говоря - чистый белок в сухом виде, его продают в магазинах спортивного питания -  ожно заменить его кукурузным крахмалом, но тогда будет немного другое соотношение КБЖУ.
Галин@ 07.06.2015 16:25
А вы корректировали с учётом массы на выходе? Потерю воды учитывали? Просто вижу массу ингридиентов, но не вижу массу готового блюда((( 82 ккал тортик - весьма соблазнительно.
Ольга 07.06.2015 16:31
красота, попробую приготовить.
Joy Toy 07.06.2015 16:36
Выглядит невероятно круто!
наталья фомина 07.06.2015 16:45
Хельга,  ясно,спасибо,а то не встречалась никогда с такими продуктами)
Хельга 07.06.2015 19:33
Галин@,  да, система работает немного некорректно, согласно с рецептом в моем меню - масса ингридиентов 1042, масса готового блюда - 1026.
Хельга 07.06.2015 19:33
Ольга,   Joy Toy,  спасибо
Хельга 07.06.2015 19:34
наталья фомина,  не за что
Галин@ 07.06.2015 22:11
Хельга,  Тогда примите моё восхищение. Торт на 82 ккал - это шедеврально!
Хельга 07.06.2015 23:06
Галин@,  Спасибо
Stefanie 11.06.2015 01:25
Хельга,  рецепт пришлось сильно видоизменить, т.к.сухого молока и изолята у меня нет, а вместо творожной пасты смешала сметану 10% с об. кефиром, и верхний слой поленилась заливать. но все же изобразила) Спасибо за вдохновение! хоть вышло не столь красиво, но вкусно и по калориям почти так же - по 90)
Хельга 11.06.2015 08:26
Стефания Гурбич,  Вы молодец, главное что вышло вкусно и красиво!! Я тоже почти никогда не придерживаюсь рецептов на 100 % - то какого-то продукта нет, то хочется поэксперементировать
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты