Девочки, как вы справляетесь с желанием тащить в рот все подряд во время ПМС? В обычные дни я спокой...
Девочки, как вы справляетесь с желанием тащить в рот все подряд во
время ПМС?
В обычные дни я спокойно придерживаюсь своего коридора калорий, а в
эти рот не закрывается, хочется ЖРАТЬ все подряд.
я практично урезаю углеводы,может и не правильно,но жора нет,если
этого не делаю рот не закрывается и не потому что вроди как что то
хочется а желудок прям ноет и все время не есть а жрать просит
Мне практически ничего не помагает.Морковочка тоже не
вариант,желудок полный, а жрать(простите)всё равно
хочется...Пытаюсь отвлекаться ,чем-то заняться,и лучше вне
дома,подальше от холодильника.
Yana D,
))) тогда может просто надо себя чем то отвлекать (например, уйти
из дома на длительную прогулку или заняться какими то делами, чтобы
даже о еде некогда было думать) Вообщем перенаправить себя!
а я ем) благо, что это продолжается недолго) просто устаканившийся
режим питания меня сам начинает тормозить) в рабочее время думать о
еде некогда, еда по расписанию, вечером тренировка, домашние заботы
- переедать некогда, да и желудок уже слишком много еды не
пропускает, чувство сытости приходит)
в выходные могу и переесть по калориям, но не переживаю из-за
этого, считаю такое нормальным) ПМС - это краткосрочное явление в
большинстве случаев) у меня может длиться от полутора до двух
недель) но это состояние не мешает мне идти дальше) так что это вам
самой для себя решить надо, как с этим справляться - жесткими
ограничениями, принятием этой ситуации или искать компромисс)
Лариса С,
профессор Селуянов научно объясняет: что мозг просит глюкозу,
поэтому надо съссть маленькую конфетку или аптечную таблетку
глюкозы, обманите мозг, дайте ему еды, раз желудок полный, калорий
в этой конфетке мало. И вообще, хочу посоветовать дамам, которые
все таки хотят похудеть правильно ,интересоваться не только
рецептами еды похудательной , но и читать статьи и труды умных
людей.
я тоже ем) мой организм морковками не обмануть! хочет
селедки-значит селедки и все тут!!! а потом сладенького- тут и
горький шоколад сойдет. Потом слетит все.Главное не
нервничать
Татьяна
Козырева, у меня 48 кг.Я здесь для ПП.Конфеты -это моя,можно
сказать,боль.На МЗР я пытаюсь отвыкнуть от быстрых углей,но всё
равно шоколад в ежедневном рационе присутствует.Так что мой
ПМС кофетой(одной) не обманешь.
Я с этим не справляюсь вообще никак. Жру все что не
приколочено....И если в первой половине дня еще удается себя
контролировать, то во второй это алес... Одно радует- все это
длится всего около недели до ....и потом все нормально становится .
В ПМС и в дни не взвешиваюсь совсем- и еда, и отекший
организм может показать неплохой +. Не хочу расстраиваться
зря)