Сижу на диете 4 дня. Сегодня, как раз 4-ый день пошел. По количеству калорий все в норме. В свой кор...

Сижу на диете 4 дня. Сегодня, как раз 4-ый день пошел. По количеству калорий все в норме. В свой коридор получается укладываться. А вот, с количеством углеводов, белков и жиров возникают накладки. То не доберу, то переберу.
Возможно, мне стоит попробовать заранее составлять себя меню на день и питаться по нему.

Ksan 04.03.2017 16:27

обычно так и делается, только план питания на следующий день (в котором все учтено заранее) поможет Вам выполнить норму

Ксюша 04.03.2017 16:37

Конечно, составляйте заранее, а втечении дня корректируйте)))

Виктория Викторова 04.03.2017 16:54

Я всегда заранее состовляю. Часто доже на всю неделю.

Ольга Поморцева 04.03.2017 17:45

Виктория Викторова, я тоже пытаюсь так делать))