Светлана
23.08.2022 23:02

Дневник питания за 23.08.2022

Славный завтрак получился… забыла сфотографировать когда испекла… есть только фото перед выпеканием … жирные кислоты удалось загнать в зелень благодаря орехам

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)
80
180.6 5.1 1.8 38.5
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое
211
377.7 52.2 17.2 0
Яйцо куриное (Запекание)
10
14.7 1.2 1.1 0.1
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли
170
163.2 5.8 2.6 31.6
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)
50
17.5 0.7 0.1 3.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
300
141 1.2 0.9 30.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
450
113.4 7.7 1.4 17.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Кешью
15
90 2.8 7.3 3.4
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 19
Раз забыла сфоткать, значит, очень вкусно получилось, не упела опомниться, как съела
Юлия 25.08.2022 11:29
Красивый пирог.  С курицей, как я понимаю? Бланшированный фундук тоже постоянно покупаем. Пользы вроде особой нет, но вкусно.
Ню 25.08.2022 11:55
А Вы как рецепт свой пирог не заводите, всегда все ингредиенты считаете отдельно?
Светлана 25.08.2022 14:45
Марина Листопад, абсолютное попадание… достала с духовки, нарезала и сразу расправились с ним…
Светлана 25.08.2022 14:48
Юлия, верно, с курицей… я сырой фундук покупаю… но добавляю к выпечке постоянно… иногда кунжут, тыквенные семечки, лён…
Светлана 25.08.2022 14:49
Ню, тут рецепт не сложный, состоит пирог из двух ингредиентов в основном… а вот для борща, супов, тортов создаю рецепты
Валентина 25.08.2022 14:53
Какой красивый пирожок. И вкусный, наверное
Светлана 25.08.2022 14:59
Вкусный точно… пироги это моя стихия… с тортами у меня получается не очень… а вот с пирогами моя фантазия не иссякает…
Майя 25.08.2022 15:42
Как красиво!👍
Светлана 25.08.2022 16:08
Спасибо ,Майя,
Ilana 25.08.2022 16:23
очень красиво, у меня сразу аппетит появился и срочное желание что-то испечь... пошла печь пирог
Дарья 25.08.2022 16:26
Мне захотелось такой пирог 🥰 поделитесь рецептом?
Светлана 25.08.2022 16:35
Ilana, приятно, что я Вас вдохновила на кулинарный шедевр… а с чем Ваш пирог будет?
Светлана 25.08.2022 16:51
Дарья, Рецепт очень прост, если готовите дрожжевое тесто сами… у нас в последнее время появилась возможность покупать филе бедра куриное в более широком диапазоне магазинов… и я отдаю предпочтение ему на фоне куриной грудки… филе мариную с специями( чёрный перец, мускатный орех, лавровый лист, хмели сунели или самса-уже готовые смеси , горчица в зернах и лук обязательные ингредиенты маринада… раскатываю тесто, внутрь замаринованное мясо , смазываю яйцом, сверху орешками посыпаю… можно заменить кунжутом, семенами льна , маком … очень люблю с кедровыми орешками
Дарья 25.08.2022 17:47
Светлана, спасибо!
Ilana 25.08.2022 21:58
Светлана, сделала запеканку с персиками и кокосовой стружкой
Светлана 26.08.2022 11:55
Ilana, я хочу рулет приготовить с маскарпоне и персиками… на 28 собираюсь… у нас день города
Ilana 26.08.2022 19:06
Светлана, фоточку потом выложите, он наверное тоже будет красивый и вкусный , как и пироги Ваши
Светлана 27.08.2022 17:02
Ilana, обязательно… уже решено, будет с голубикой
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы